Es geht - wie schon viele geschrieben haben - nicht darum, körperlich überlegen zu sein. Viele Kampfkünste nutzen Hebel, um mit wenig Kraft viel erreichen zu können. Beim Aikido geht es beispielsweise darum, die Kraft des Gegners "abzuleiten".

Ein weiterer Aspekt sind Selbstbewusstsein und Achtsamkeit. Wenn ich selbstbewusst auftrete und auf meine Umgebung achte, ist es weniger wahrscheinlich, dass ich überhaupt erst in so eine Situation komme.

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Ist bei mir genau so. Wie viele schon geschrieben haben, trainiert man ja den Brustmuskel, der dann die Brüste anhebt

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Ja (weiblich)

Ich habe aber auch mit 6 Jahren angefangen zu turnen, mache seit 4 Jahren Calisthenics, gehe klettern... Ein Sixpack hatte ich durch das Turnen schon als kleines Mädchen. Mittlerweile bin ich aber deutlich muskulöser und habe sehr ausgeprägte Bauchmuskeln.

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Das kommt bei mir schon vor seit ich klein bin. Viele Jungs sind auch einfach neidisch. Irgendwann habe ich angefangen mich dagegen zu wehren, vor allem wenn es ungefragt passiert. Heute darf das nur noch mein Freund

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Ja, ich hab große Muskeln

Zumindest für eine Frau in meinem alter habe ich sehr große Muskeln. Ich mache Sport seit ich klein bin und trainiere wirklich hart. Meine Familie ist auch sehr sportlich, das hat sicher geholfen, was die Genetik angeht, aber auch was Motivation und Disziplin angeht

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18 Jahre, weiblich

  1. 6-14 Jahre Turnen 2 mal pro Woche, 14- heute Calisthenics 3 bis 4 mal pro Woche, 16- heute Krafttraining im Fitnessstudio 1 bis 2 mal pro Woche, Laufen 1 mal pro Woche, gelegentlich klettern
  2. beides
  3. siehe 1
  4. siehe 1, meistens 1,5 bis 2 Stunden
  5. Ja, eigentlich schon seid ich denken kann
  6. Ich dusche meistens zu hause, da ich mit dem Fahrrad ins Gym fahre und es umsonst wäre
  7. wer weiß denn sowas? Ich hab jetzt mal gemessen: Unterarm: 33 cm, Oberarm: 37 cm mit angespanntem Bizeps. Ist das viel?
  8. ca. 50 Situps, 25 Liegestütze, 15 Klimmzüge. Je nach Tagesform mal mehr mal weniger
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  1. 18 Jahre, W
  2. Ja, seit etwas mehr als zwei Jahren, 1-2 mal die Woche
  3. Ich habe lange geturnt (6 bis 14 Jahre) dann habe ich mit Calsithenics angefangen (3-4 mal in der Woche)
  4. Ja
  5. Anfangen und Spaß dran finden. Und auch trainieren, wenn es mal keinen Spaß macht. Disziplin lohnt sich
  6. Sauber: etwa 25 Liegestütze doppelt so viele Situps
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Ich bin zwar nicht stärker als mein Freund, aber als einige seiner Kumpels und das ist schon lustig. Wenn wir uns sehen fordern die mich immer wieder raus, haben aber irgendwie noch nicht so richtig eine Chance, obwohl sie etwas größer sind und auch ein bisschen muskulöser aussehen. Ich turne aber seit ich klein bin und mache mehrere Jahre Calistenics mit meinem Freund. Die sind alle eher Typ Discopumper

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