Hi Leute, heute wird mein 1. Tag im Fitnessstudio sein und ich wollte mal fragen was man da so für kleidung trägt. Geht ein normales Baumwolltshirt klar?. Einen schönen Tag noch, Tonyasks

Also ich finde meinen Po eigentlich weder zu groß - noch zu klein, eigentliche finden die meisten meinen po eh ganz schön aber ich bin nicht so ganz zufrieden. Ich habe sehr dünne Oberschenkel und irgendwie passt mein Po nicht dazu weil er im vergleich eher größer ist... Was kann ich tun?

Hallo Ich bin auf einem Gymnasium in Rheinland Pfalz und komme im Sommer in die MSS 11. Eine Klassenkameradin sagte mir , wenn ich ein freiwilliges Fach belege, dann könnte ich damit meine Sportpunkte ersetzten. Stimmt das?

Danke schonmal

hallo, ich gehe jetzt schon seit ca 8 monate ins fitnesstudio und vermute ich mache fehler!!!

also, ich gehe 3 mal die woche ins studio und bekomme wirklich von jeden splttraining immernoch relative starken muskelkater... ich habe versucht dem entgegen zu wirken mit whay nach dem training, glutamin am abend, zwichendurch bcaa's... zusätzlich noch vitamin tabs und creatin mit traubensaft und dextro... ich ernähr mich gesund und schlafe genug!!

trotzdem bekomme ich immer starken muskelkater!!!

ich vermute ich nehme zu viele gewichte weil ich es wirklich mag bis ans limit zu gehn...

was mache ich falsch???

dazu kommt ich bin hardgainer und 16,5 jahre alt... was mache ich falsch?? ich sehe schon relative gut aus und habe auch gut aufgebaut! aber ich denke der muskelkater ist schlecht und tut ja auch ganz schön weh... habe ja quasi seit 8 monate muskelkater :D immer wenn ich mit dem einen slit am tag fertig bin ist der muskel erst wieder bis zur wiederholung nach ca einer woche weg... und auch was ihr jetzt sagt ich bin der meinung die supps helfen! wenn auch wenig und sie gehen isn geld!

mfg

Hallo, ich würde gerne wissen, wie ich von meinen Eltern endlich nicht mehr als kleines Kind wahr genommen werde und auch meine Mitschueler mich anders wahr nehmen?

Es gibt ja eine Brustmuskelübung, die glaube ich Butterfly heißt. Jedoch macht man die auf einer Hantelbank und da ich das nicht besitze wollte ich es mal im stehen probieren. Damit kann man natürlich nicht so schwere Gewichte wie im liegen benutzen, aber es ist auch schön anstrengend und ich wollte mal fragen ob das immer noch Brustmuskeln trainiert, weil die Anstrengung eher darauf liegt die Hanteln in der Luft zu halten. Wenn ihr nicht wisst was ich meine könnt ihr es ja mal ausprobieren :P

als ich 12 war hab ich mal so eine geraucht, doch wie heissen die?

Hey Leute ich bin m23 1,88 groß und wiege 63 Kg...

Ich möchte nein ich WILL zunehmen und Masse anlegen.... ich gehe seid 2 Monaten ins Fitnessstudio.... und naja jeder sagt mir irgendwas anderes um Masse auf zu bauen...

Muss ich um Masse auf zu bauen (abgesehen vom fressen wie ein bekloppter) auf Kraft oder auf Ausdauer gehen?

Danke im voraus!

Lg Vantil

Es gibt sehr verschiedene Übungen um die Rückenmuskulatur zu trainieren, aber oft trainieren die die selben Muskelgruppen. Was wäre das Minimum um den ganzen Rücken zu trainieren?

Decken Kreuzheben und Klimmzüge nicht so ziemlich alles ab?

Hallo ich wollte mal wieder fragen ob ihr gute Jugendromane kennt. Es soll entweder ein Fantasybuch mit einer Liebesgeschichte sein oder nur eine Liebesgeschichte. Bei letzterem mag ich lieber Bücher die aus der seicht eines Jungen/Mannes erzählt wird. Es sollen aber bitte nicht so was sein wie Harry Potter, Eragon oder Bartimäus sein (schreibt man das so?). Und noch was, richtig Klasse finde ich z.B. Selection, Die Tribute von Panem, Engelsmorgen (usw), Elfenkuss (usw), Verhängnisvolles Gold (usw), Göttlich Trilogie, Grover Beach Team, Mein Herz zwischen den Zeilen, Der Kuss der Göttin, Throne of Glass, Am Anfang ist die Ewigkeit, Königsblut-Die Akashachronik (gibts da eigentlich einen zweiten Teil?), Walking/Beautiful Disaster, Ruf der Dämmerung (zweier Teil?), Mystik City, Faunblut, Fire&Ice, Jaden-Kissing a Heart/Fool oder Angel City Love. Es kann sein dass das überwiegend Fantasy ist mir ist nicht so viel anderes eingefallen und sorry wenn Rechtschreibfehler drin sind. Vielen Dank im Voraus!

Hey leute :) ich bin in der 9. Klasse und habe am Freitag einen winterball. Bloss: fast niemand aus meiner klasse will kommen und so macht es auch keinen spass. Weiss jemand von euch, wie ich paar Leute überreden kann?

Wie heisst das Lied aus der Hugo Boss Werbung? ;o

Ich bin m ,1.81 m groß 77 kg und ich möchte runter auf 68kg (bitte sagt nicht dass ich dünn bin ich hab scho Bauch Speck ) ich begrenze gerade auf 1600kcal/Tag

Das Spiel sollte folgende Eigenschaften haben:

• instanzlastig
• gutes Skillsystem
• kostenloses, stark vertretenes Spiel.

Dankeschön schon im Vorraus! :)

Hallo ich möchte ein Studium im Bereich erneuerbare Energien (bachelor) machen :) Hat dieser Job Zukunft und wäre es sinvoller ein Fachabi in TEchnik oder in Wirtschaft zu machen?

hey ich würde gerne eine freundin auf einer online seite kennenlernen aber leider bin ich 15 und find keine seite wo ich drauf kann die meisten sind nur ab 18 wenn ihr was wisst dann schickt mir bitte den link oder den name

Hallo Mein Freund wird nächste Woche 16 und ich wollte ihm ein Parfüm schenken. Welches Parfüm würdet ihr für 16 jährige empfehlen? Danke schon mal im voraus :)

hallo

ich habe extreme prüfungsangst jetzt wo ich weiß wann die prüfungen sind kann ich an nichts anderes mehr denken

ich mache mich innerlich total fertig

wie schaffe ich es weniger angst davor zu haben

liebe grüße jenny

Möchte mit meinem Sohn nach Dublin Nordirland fliegen. Er ist 17 Jahre alt. Meine Frage nun: bekommt mein Sohn im Pub Bier zu trinken? Habe gehört, lt. Jugendschutzgesetz erst ab 18, aber auch in Begleitung eines Erziehungsberechtigten?

Hallo ihr lieben, ich war am Freitag im Fitness Studio und habe an einem Kurs (Body Pump) teilgenommen, wobei es ausschließlich um Muskelaufbau geht. Ich muss dazu sagen dass es meine erste Trainingsstunde war. Natürlich bin ich seit gestern geplagt von starkem Muskelkater in Beinen und Armen.

Allerdings ist es im linken Arm so schlimm dass ich ihn weder richtig beugen noch strecken kann und der Arm schmerzt permanent, auch in Ruhestellung. In bestimmten Positionen schläft mir auch die linke Hand schnell mal ein. Habt ihr ne Idee was das sein kann? Reicht es wenn ich morgen erst zum Arzt gehe oder sollte ich zum Notdienst? Hat jemand Erfahrung?