In welchem Sinne meist du soll dir denn Kreatin schaden?

  • Kreatin wird in den Muskel gebildet und wird auch über die Nahrung aufgenommen
  • Es fördert den Muskelaufbau und die Muskelleistung kann auch steigen, dies muss aber nicht bei jedem Sportler der Fall sein
  • Mit diesem Muskelaufbau kommt es dann leider auch zu Wassereinlagerungen in den Muskeln und dies steigert wiederum das Verletzungsrisiko

In angemessenen Dosen würde es bestimmt nicht schaden aber zu viel kann schaden...

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Ich habe Angst vor der Klasse oder allgemein mit Menschen zu reden und Angst unangenehm aufzufallen. Wie kann ich meine Angst überwinden:(?

Heyo,

also mir ist das Ganze hier richtig unangenehm und manche finden meine Story bestimmt lächerlich aber so fühl ich mich nun mal und weiß nicht wie ich wieder "normal" weiterleben kann ohne ständig so viel nachzudenken. Also es hat Ende 2018 angefangen. Ich musste mein Schuljahr wiederholen und kam dann in eine neue Klasse mit neuen Gesichtern, die ich noch nie gesehen habe. Für mich fiel es richtig schwer mich dort anzupassen und ich hab mir schon Wochen davor so viele Gedanken gemacht, was die anderen über mich denken würden usw. Auf einmal hatte ich so ne panische Angst, zu reden oder mich zu unterhalten mit neuen Menschen, dass ich angefangen habe mir richtig komische Gedanken darüber zu machen, dass ich bloß nicht unangenehm auffalle. Wie ich das meine? Ich habe Angst zu "laut" zu sein, dh laut zu atmen, husten, niesen und sogar Speichel runterschlucken, was natürlich alles menschlich ist! Das mit dem "Schlucken" geht mir schon so sehr auf die Nerven. Es ist für mich wie ein Zwang geworden. Der Schluckvorgang geht nocht mehr von alleine, sondern ich bin richtig angespannt und warte auf den richtigen Moment runterzuschlucken:( Das klingt soooo blöd, das ist mir bewusst, aber ich kann dieses Problem einfach nicht lösen. Dieser Gedanke begleitet mich von Tag zu Tag 24/7. Ich will einfach wieder lockerer sein und nicht ständig an solche unnötigen, unangenehme Dinge denken. Mir fällt sogar das Sprechen mit andern schwer, weil ich immer daran denken muss runterzuschlucken. Ich hab irgendwie Angst, dass das "Schlucken" von Speichel viiiiel zu laut ist und es die andere Person dann hört... Ach ich weiß selber nicht wie ich das erklären soll. Vielleicht hat sich diese Angst aufgebaut, weil ich vor Jahren mal gemobbt wurde und ich immer noch manchmal daran denken muss... Ich weiß nicht mehr was ich tun soll. Ich will einfach nur endlich normal und glücklich sein. Ist das so schwer?:(

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Du musst selbstbewusst sein und du musst dir die Frage stellen warum andere Leute so etwas als störend empfinden könnten... Vielleicht fällt dir dann auf, dass es eigentlich keine richtigen plausiblem Gründe dafür gibt und dass man sich dadrüber keine Gedanken machen darf. Wenn man ganz normal Atmet ist das doch vollkommen normal und ich fände es eher komisch, wenn der neue sich so still verhält. Ich denke in deinem Alter sollte es auch noch relativ leicht sein neue Freunde (erst recht in der Klasse) zu finden, um dann zumindest bei diesen locker zu sein. Hört sich vielleicht etwas komisch an aber vielleicht hilft dir ja auch meditieren, um dich komplett zu entspannen.

LG

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Hey,

ich hoffe ich bin hier richtig :)

Und zwar ich bin dabei mir gerade einen Pc zusammen zustellen und da ich mich nicht so gut auskenne brauche ich mal eure Hilfe! 

Ich habe schon ein paar Sachen zusammen:

Gehäuse: https://www.amazon.de/dp/B015J8QUCE/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&linkCode=sl1&tag=h4rdd34l-21&linkId=c624bc8cf283755ea6d63a7ae06ea80a&th=1 

Ram: https://www.amazon.de/dp/B00UFBZOLO/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=harddeal-21

Netzteil: https://www.amazon.de/quiet-Pure-Power-Netzteil-BN272/dp/B01N34WRZ3/ref=sr_1_1?s=computers&ie=UTF8&qid=1528983348&sr=1-1&keywords=bequiet+400w+pure+power

Speicher: https://www.amazon.de/Seagate-ST1000DM010-interne-Festplatte-Barracuda/dp/B01LY65EVG/ref=sr_1_2?s=computers&ie=UTF8&qid=1528982722&sr=1-2&keywords=1tb+hdd+intern

(Eine SSD hab ich in meinem aktuellen Pc)

Bei den Sachen bin ich mir eher Unsicher:

Mainboard: https://www.amazon.de/ASRock-H110M-HDV-R3-0-AsRock-H110M-DVS/dp/B01MSQCFKL/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=46J93C513KKHC5CGVT6V&linkCode=sl1&tag=h4rdd34l-21&linkId=9a1474e12c9c92ca3ab8b3d2d31dcc63

Cpu: https://www.amazon.de/Intel-BX80677I57400-Quad-Core-Prozessor-Basistakt/dp/B01MSTDS3N/ref=as_li_ss_tl?s=ce-de&ie=UTF8&qid=1489606650&sr=1-1&keywords=i5-7400&linkCode=sl1&tag=h4rdd34l-21&linkId=37784a0406d2a68d24946d137284d310

Grafikkarte: https://www.amazon.de/Strix-GTX1050TI-4G-GeForce-Grafikkarte-Speicher-Displayport/dp/B01MDQ5JWX/ref=sr_1_1?s=ce-de&ie=UTF8&qid=1528823807&sr=1-1&keywords=1050ti

Ich hätte auch noch über ein Ryzen 5 oder 3 mit einem dann entsprechenden Mainboard nachgedacht...

Könnt ihr mir etwas empfehlen? Ich habe nun mal leider ein nicht so großes Budget und würde trotzdem auch lieber neu kaufen. Ich wäre froh über einen Pc, der alle aktuellen Spiele spielen kann (auch mehr anspruchsvolle, wie Witcher 3, FarCry 5, Battelfield 1 und Pubg) Er sollte aber am besten nicht mehr als 500- 600€ kosten am besten noch weniger.

Vielen Dank schon mal

Lg MrRio3s

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Ich nutze auch Komoot die Karten kosten nicht unbedingt du kannst deine Umgebung kostenlos herunterladen! Wenn du nur in der Gegend bei dir herumfahren möchtest ist das bestimmt eine gute Möglichkeit (Gegend ist sogar ein relativ großer Bereich in diesem Fall probier’s doch einfach mal aus.) :)
Sonst Versuch es doch mal mit Strava

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Du kannst mit einem Hardtail anfangen, kein Ding! Da du ja erst anfängst wirst du wahrscheinlich noch nicht gleich die größten Sprünge gleich zum Anfang fahren. Kleine Doppel sind definitiv auch noch mit einem Hardtail zu schaffen. Mit einem Hardtail anzufangen ist vom Preis ein Vorteil und du lernst die Technik besser! Ein Fully verzeiht dir mehr! Mit einem Hardtail heißt es bei einem Trail also gute Technik fahren/ üben und erst später wenn du auch „Professioneller“ fahren willst auf ein Fully umzusteigen. Mein Ratschlag wäre kaufe erstmal ein Hardtail und überlege erst später dir ein Fully zu holen. :)

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Ich würde sagen mache neue Bekanntschaften! Du kannst ja immer noch in Kontakt mit den Personen bleiben, aber vlt nicht so intensiver Kontakt, weil du solltest dich erstmal darum kümmern, dass es dir wieder richtig gut geht ohne Angst zu haben „rückfällig“ zu werden. Also mein Ratschlag ist lerne neue Leute kennen und sag auch deinem Umfeld, dass die in deiner Nähe nicht so depressiv sein sollen...

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Benotung bei Sport ist unfair es gibt sportliche und unsportliche Menschen und man kann nicht nach einer von gut trainierten jugendlichen für alle Jugendliche notenliste erstellen und diese danach benoten
Es sollte eher danach gehen ob man sich anstrengt
Sport zieht oft den Notendurchschnitt runter
Bei manchen ist es aber auch die beste Note die das Zeugnis aufwertet

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Nein das ist nicht normal! Als kurze banale Antwort auf deine Frage. 

Falls du Tipps oder ähnliches möchtest: 

Vielleicht solltest du sie darauf mal ansprechen. Und so wie sie reagiert hat bräuchte sie evtl. auch einen oder einfach mal dein Vertrauen, dass du ihr es erzählst. Meine Vermutung ist aber, dass deine Mutter einfach einen kleinen Nervenzusammenbruch hatte. Deine Mutter sollte sich einfach wieder beruhigen und dann sollte auch alles wieder normal sein.


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Bau deinen Frust anders ab! Gehe Abends eine Runde Joggen oder mache anderweitig Sport, dass du da deinen Druck abbauen kannst! Und vlt hilft es dir selber darüber nachzudenken, was du außer dieses befriedigende Gefühl hast. Schmerz! Ist es dir Wert diesen Schmerz zu bekommen wenn du andere Sachen machst anstatt dich zu ritzen. Und denk einfach über deine Situation nach willst du, dass deine Freundin anfängt sich zu ritzen? Ist das nicht schon genug Ansporn aufzuhören? Falls du professionelle Hilfe willst, solltest du einen Psychologen aufsuchen.

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Könntest du bitte deine Frage nochmal ganz klar formulieren? Momentan ist es etwas schwer den genauen Grund zu erkennen.

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Da bekommst du nur eine Hilfreiche Antwort beim Mediamarkt selber. Ich denke das ist jetzt nicht gegeben, dass die das machen. Oder höchstens ohne Garantie. Vor Ort können die besser helfen!!

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Naja die Freundin, die die Nachricht geschrieben hat kann sich ja netter Weise nochmal beim Fahrlehrer melden, dass es ein Spaß war und nichts weiteres. Notfalls per Telefon klären und vlt hat er es ja auch ohne Absicht vergessen...

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Hey also ich habe die Steelseries siberia 2 sie haben zwar ein Mikrophon welchen man aber auch fast komplett verschwinden lassen kann ich selber kann mit den sehr gut csgo spielen und kann auch auf maps wie inferno wenn man wingman spielt sehr gut hören

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Ich hätte jetzt keinen Grund warum du den nicht tragen solltest! Wenn du den Ring nicht mit irgendetwas in Verbindung bringst sollte es meiner Meinung nach völlig in Ordnung sein

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Ich würde es bei Händlern um der Ecke probieren! Sprich Gebrauchtwagenhändler. Dort hast du eine Garantie und die Autos wurde vom Zustand her überprüft und sollten keine Mängel bzw. nur angegebene Mängel haben.

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