Du bist 12, in dem Alter solltest du dir darüber keine Gedanken machen. :) Sei so zufrieden, wie du bist, auch wenn unsere Gesellschaft es einem ziemlich schwer macht, aber auch wenn du Modelfotos anschaust, die sind IMMER bearbeitet und meistens sogar dünner gemacht, als sie eigentlich sind. Mach dir um dein Gewicht keine Sorgen, in dem Alter wächst man noch, also lieber mehr essen und dann steht deinem Wachstum nichts im Weg, denn zunehmen wirst du nur alleine, weil sich alles ein wenig verändert (bei mir waren es ungefähr 15 Kilo, was sich jetzt viel anhört, aber man sieht es mir gar nicht an... ich bin einfach nur größer geworden :D

Ich denke nicht, dass es dafür ein Gesetz gibt, aber du musst auch an deine Mitschüler denken, die du z.B. mit deinen langen Fingernägeln verletzen könntest! Ich denke du kannst von deinen Eltern irgendeine bescheinigung bekommen, dass du deine Fingernägel nicht abschneiden willst, dann darfst du bei der Sportart nicht teilnehmen müsstest aber eine andere Leistung, wie ein Referat oder so, erbringen... also da sollte man sich überlegen ob man wirklich diese Anstrengung auf sich nehmen möchte oder nicht einfach die Fingernägel kurz macht. Denn nach 2 Wochen sind die ja mindestens wieder gewachsen!

Hast du mal deinen BMI berechnet? Wenn ja welchen Wert hat er denn? Weil je nachdem musst du wirklich nicht abnehmen oder trainieren.

Wie viele Mahlzeiten isst du denn am Tag und wie viel isst du jeweils bei deinen Essanfällen? Es ist wichtig, dass du deinen Körper langsam wieder an mehr Essen gewöhnst und nicht gleich x volle Teller isst, da das dein Körper einfach nicht (mehr) gewohnt ist.

Ich selbst bin keine betroffene Person, aber ich hab mich mit dem Thema ein wenig beschäftigt, da ich abnehmen wollte und 'einfach kaum noch was essen' in Betracht gezogen hatte.

Man muss sich ein wenig zügeln bei diesen Essanfällen und geregelt 3 Mahlzeiten am Tag essen (Morgens,Mittags, (evt. Kuchenzeit), Abends), denn das Erbrechen ist wirklich nicht so schön, die Magensäure macht deine Speiseröhre und deine Zähne ziemlich kaputt (und noch ein negativer Effekt ist Mundgeruch :/ )

Also auch wenn das jetzt etwas zu spät kommt, aber vielleicht hilft es ja anderen :). Ich glaube (bin mir nicht zu 1000% sicher!!!), dass man die Gliederung in einer Präsentation als 'Outline' bezeichnet. Wenn das aber falsch ist und ich das immer falsch gemacht hab, wäre ich auch dankbar, wenn man mich korrigiert :o!

Man kann sich auch bei Youtube viele Hacks und Tricks reinziehen, die ich selber auch benutze und sehr hilfreich sind :).

Das Gewicht ist total inordnung für deine Größe aber was letzendlich zählt ob du damit zufrieden bist und mit deinem Körper...

Also bestimmt ist das schaffbar, aber ob das Gesund ist hängt davon ab wie alt und schwer und groß du bist je nach dem kann das bleibende Schäden hinterlassen... z.B. 14 Jahre 36 kg 1,70 cm das währe nicht sehr ideal für deine Gesundheit...