Hallo, Ich habe am 13.9. einen 2000m Lauf und dafür 11:20 Zeit. Im Moment brauche ich 13 Minuten, schaffe es aber nicht durchzulaufen. Ich kann 1km in 5min laufen, brauche dann aber eine Gehpause.. Was sagt ihr, wie ich das am besten steigern kann? Jeder sagt etwas anderes, die einen sagen ich soll längere Strecken, dafür langsamer laufen, andere sagen ich soll intervalltraining machen und die nächsten sagen ich soll einfach so schnell wie möglich so weit wie möglich laufen, irgendwann schaffe ich es dann. Jede Begründung macht irgendwie Sinn und ich bin jetzt überfragt, da ich mich nicht wirklich mit Laufen auskenne und immer nur "zum Spaß" laufen war, ohne auf die Strecke und die Zeit, oder auf eine Leistungssteigerung zu achten.. Was ich berichten kann, ist, dass ich mich nach drei mal Laufen jeweils um 30 Sek gesteigert habe, ( habe mit 14 min angefangen) aber trotzdem nicht die 2km durchlaufen kann, was später bei dem Test Voraussetzung ist. Außerdem stehe ich noch vor der Frage, wie häufig ich trainieren soll.. Normalerweise macht man ja ein bis zwei Tage Pause, weil sich ja nach der Regeneration die Leistung steigert. Aber da ich ja nicht mehr so lange Zeit habe, macht es mehr Sinn, jeden Tag zu gehen ? Was sagt ihr dazu ?

Danke schonmal :-)

ich würde mal gerne wissen ob mein gewicht normal ist ich bin ein mädchen bin 15 jahre alt etwa 1.65cm gross und wiege 49kilo ist das normal ?

Also zu meinem Problem: Ich bin auf einem Gymnasium aber ich bin ziemlich schlecht. Ich bin auch fast sitzengeblieben. Die ganzen Ferien lerne ich schon und ich werde trotzdem nicht besser. ICh wünsche mir ncihts mehr als auf eine realschule zu wechseln. Nächstes Schuljahr habe ich über 50 Stunden Schule in der Woche und in den Mittagspausen darf ich nicht entspannen oder essen sondern ich habe Nachhilfe :( Das Schuljahr hat noch nicht begonnen und ich bin schon total verzweifelt. Ich schaffe das mit dem Gymnasium einfach nciht aber meine Eltern erlauben mir nicht zu wechseln. Sie sagen ich wäre zu dumm für die Realschule oder die Hauptschule und kann Glück haben es irgendwie aufs Gymnasium zu schaffen :( Wie schaffe ich es meine Eltern von einer Realschule zu überzeugen? Danke :)

Hey es ist ja bekannt das männer, auf blonde frauen stehen aber wie ist das bei den jungs/männern bei euch steht ihr auch auf blond bei den männern oder ehr dunkelhaarige ???