Ich habe das Bild vergessen:W

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Am besten sind 6 Mahlzeiten, damit dein Stoffwechsel gut arbeitet. z.B: 9:00Uhr ein Brötchen und Milch 12:00Uhr einen Apfel und Tee 14:00Uhr Mittagessen (mittlere Portion und Saft) 16:30Uhr ein kleins Stück Kuchen (7cm im Quadrat;)) Tee 18:00Uhr zwei Stückchen Brot und Tee 20:00Uhr 100g Fruchjoghurt (ca. 100kcal pro 100g sind optimal) und Saft

Noch ein Tipp: Esse nicht hastig, sondern langsam und bewusst!;) Viel Erfolg, würde mich freuen, wenn du uns wissen lässt, was du machst;) LG: Sophia

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Ich habe noch ein Kommentar unter meine Antwort geschrieben. Bitte lies da mal;) LG: Sophia

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Ja geht im Meer mit. Aber mal ehrlich: Schau dich da mal um. Du wirst sehen, dass da nicht nur Bohnen rumlaufen und du kennst da (denk ma) keinen. Außerdemm wollen die meisten Jungs was zu greifen;) Aber wenn du ein Problem damit hast kannst du ja auch mal einen Bikini oder Tankini probieren;) Schönen Urlaub:) LG Sophia

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Hirse mit Gemüsepfanne, Kartoffel- Kurbis- oder so -suppe, Ah Kohlsuppe (perfekt, denn sie verbrennt mehr, als du von ihr zu dir nimmst!, Vollkornbandnudeln mit Lachs, Lauchzwiebeln und ner weißen Sauce:) Falls dir das gefällt, kann ich gerne noch ergänzen. LG;)

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Also wenn ich halt an der dünnsten Stelle messe, habe ich 65cm und am Bauchnabel 74cm.. Was ist richtig?!

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Achja bitte KEINE Moralpredigen. Ich weiß die Folgen!

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Mein Beileid:( Ich leide selber unter dieser Krankheit, doch ich habe eine Klinik schon hinter mir. Ihr könnt ihr leider überhaupt nicht helfen. Am schlimmsten ist es wenn ihr ihr essen anbietet. Das fühlt sich an wie Provokation. Da können nur ihre Eltern was machen. Sie können mit ihr reden wegen Therapie oder Klinik. Wenn es zu schlimm wird kann sie Gerichtlich eingewiesen werden. Ihr könnt sie einmal fragen, ob sie mal über Therapie nachgedacht hat und ob sie weiß, dass sie stirbt, wenn sie nichts tut.

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Die Antwort klingt gemein, mein ich aber nicht so. Tschuldige bitte. LG:)

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Jeden Tag joggen acht das Herz kaputt!! 3 mal die Woche reicht vollkommen. Das Kilo ist sicher nicht wegen dem joggen abgenommen. Das geht so einfach nicht.

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Kamillenbad und ne Nagelfeile die auch für oben drauf ist. Das heißt solche mit mehreren Steps. Das kommt aber vom Nagellackentferner. Versuche doch mal Acetonfreien. LG:)

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Also das ist höchstwarscheinlich Pupertät. Außer wenn du Depressionen, eine ES oder ähnliches hast. Das wird schon. Viel Glück LG:)

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Ja das ist gut:) Ich persönlich würde mir noch Katzenaugen schmiken und lange Ohrringe anziehen

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Ganz ehrlich?! Wenn ich das lese denke ich nur: Was hast du denn? Das ist dein perfektes Gewicht! Ehrlich das ist perfekt;)) Umd ja damit hast du eine Bikinifigur. Dass du unzufrieden bist, ist in dem Alter eigendlich normal. Ich weiß ja nicht wie du aussiehst, aber mit diesem Gewicht bist du das Gegenteil von dick!! LG:))

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Das mit Wasser in den Mund nehmen funktioniert auf jeden Fall! Keine Ahnung wieso, aber probiers mal aus. Wirst nicht enttäuscht sein;)) LG:)

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Ich weiß ich bin spät, aber ich hoffe du ließt das trotzdem. Und ich will nicht unhöflich rüberkommen.. Sieht traumhaft aus. Ehrlich?. Vielleicht etwas dünn, aber die Muskeln sind echt klasse! Wenn du das bist, darf ich dann mal mach deinem Trainingsplan fragen? Wäre lieb, wenn du ihn mir verraten würdest, denn ich bräuchte ein paar mehr Muskeln am Bauch;) LG:))

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Ja das stimmt beides. Das ist der Verlauf, aber verlängert trotzdem die Akkulaufzeit, wenn man sie löscht. Bzw verkürzt sie, wenn man sie nicht löscht. LG:)

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Versuche mal vor der Arbeit bewusst 5 mal tief ein und aus zu atmen und zu entspannen. Oft passiert das durch Aufregung. Du musst versuchen dich davor von dem Äußeren abzugrenzen und dich nur auf dich selbst zu konzentrieren. Ich hoffe, dass ich helfen konnte. LG:))

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