Hey, bin 12 (fast 13) und Ich hab ein Problem und zwar hab ich meine Tage (sogar sehr stark) und am Montag hab ich Schulsport Jetzt ist das aber so das unser Sportlehrer gesagt hat das wir trotzdem mitmachen sollen, angeblich ist man während der Periode sportlicher Allerdings habe ich bauchkrämpfe und Kopfschmerzen und weis nicht was ich machen soll Und ich benutze binden und weis nicht ob ich damit Sport machen kann wegen meinen Stärken Tagen Habt ihr Tipps?
Vielleicht auch Tipps wie ich es schaffe einen Tampon einzuführen, denn irgendwie geht das bei mir irgendwo nicht weiter also ich krieg es nicht bis hinten rein
Und wenn ich binden benutze kriegt jedes Mal mein Slip blut mit ab, wie kann ich das verhindern?
Und wie kann ich das nachts machen damit ich nicht auslaufe? (Ich kann nachts keinen Wecker stellen, noch sind wir im Urlaub und da bin ich mit meiner Schwester in einem Zimmer, danach geht es also ab Sonntag oder so)
Ich hoffe ihr könnt mir helfen :)