Hi, Also ich trainiere seit etwa 1 Jahr Zuhause (Hab jetzt nicht so die vorschritte gemacht) und gehe ab jetzt ins Studio mein Trainer dort hat mir eben erst mal die Maschine und so gezeigt aber nix von wegen Bizeps curls bankdrücken Kniebeugen oder kreuzheben also halt den ganzen Gründünnungen. Jetzt intressiert mich ob das Sinn macht diese erst später zu machen oder nicht. Weis jetzt nicht was ich da so schaffen würde also bankdrücken so 40 kg 10-12 mal Rest Hab ich noch nie gemacht. Bin 16 1,70cm groß und wiege so 62 Kilo. Bin kein kompletter Anfänger mehr würde ich sagen und will wissen soll ich freihantel Übungen auch in meinen trainingsplan mit einbauen oder nicht vorerst(Rechtschreibung bitte nicht beachten)

Hallo, ich bin 16 1/2 Jahre alt und gehe seit 3 Monaten wie ein beklopter ins Fitness, jedoch sind die Ergebnisse bis jetzt sehr schlecht. Ich gehe 4-5mal die Woche ins Fitness und trinke danach immer einen Eisweißshake. Ich hoffe ihr habt noch tipps wie ich noch schneller Muskeln aufbauen kann, bzw. ob es normal ist und ab wann man eine vergrößerung der Muskeln sieht . Ich meine Oberarme und Sixpack

Danke schon mal im Vorraus

Hey Leute,

Ich und meine Familie würden gerne in den Sommerferien wenigstens hier in Deutschland wegreisen, doch da stellt sich die Frage wohin .

Wir haben schon sehr viel im Internet nachgesucht wo es Anreiseorte gibt, doch war leider Erfolgslos. Wir suchen eine Art große Therme die wie eine Strandbar zum Beispiel oder mit nem Luxus Freizeitbad eingerichtet ist. Wo wir auch paar Tage verbringen könnten.

Es wäre echt nett wenn mir jemand einen Ort empfehlen könnte.

Danke im Vorraus

Hallo an alle :) Ich bin jetzt in der 8 Klasse Realschule, schaffe das Jahr aber wegen den Fächern Mathe, Französisch und Erdkunde leider nicht. Ich habe mir überlegt jetzt die 9 in der Hauptschule zu machen, also Quali zu schreiben und dann auf die Wirtschaftsschule zu gehen. Nun zu meiner Frage, dnekt ihr ich würde das Quali schaffen, wenn ich nur die 9 auf der Hauptschule mache? Ich hoffe ihr könnt mir meine Frage beantworten... LG :)

Hi Wie oben gennant suche ich ein kostenloses deutsches MMorpg mit einem ähnlichem Gilden-PvP system wie in Runes of Magic .

Hoffe ihr kennt irgendeins :D

Gibt es so ein programm wo man die kommentare rausfilter kann wie für Youtube. Ich möchte nähmlich etwas wieder gut machen und ein kommentra löschen und das war ziemlich lange her und ich könnte ja dann wenn es so ein programm gäbe ein paar stichwörter anschreiben und es wieder finden.

ich weiß das es rechtschreibfehler gib ich tippe wie zu schnell !!

Beats oder Tablet oder Uhr oder Parfüm ???

Habe mit der Hand vor meinen Boxsack gehauen ....mit dem Körper(Schwung) rein und voll mit dem kleinen Finger zu geschlagen(geschlossene Faust) Habe seit 10 min totale Schmerzen und die Hand ist da an der Seite total dick :(

Arzt ?

Angeblich soll es ja so sein,dass z.B. ein Hahn in Deutschland "Kikeriki" macht,in Frankreich aber "Cocorico".

Stimmt das? Und wie kann man das erklären? Gibt es dazu eine Doku / ein Beweisvideo?

Danke im Voraus

Hey Leute. Ich gehe bald zu JBB und da brauche ich einen Rappernamen. Ich habe eine DV Maske.

Mein Ex seit Montag hat Schluss gemacht. Und mir tausend storys erzàhlt . Wo einfach nur unnötig sind. Wo mich noch mehr verletzt hat. Ein ich liebe dich nicht mehr würde auch reichen als ein drama zu machen. Er war so lieb am Anfang und ich habe ihn vetraut aber der Tag an dem er Schluss gemachht hat war ein völlig anderer Mensch . Wie kann ein Mensch so sein ? Verstehe ich nicht. Er hat mich sehr geliebt was war das wie kann er alles so.schnell abschliessn mit mir? Ich habe ihn sehr Vertraut was macht er als dank ? War.das alles gespielt ? Waren jetzt 6 monate zusammen.

Hey, ihr wisst es sicher schon alle dass Whatsapp kostenpflichtig wird. Und meins ist es in 14 Tagen. Aber ich würde Whatsapp so gerne weiterhin verwenden :'( aber leider bin ich 16 und hab keine Kreditkarte oder so.. kann man da trotzdem was machen oder muss ich mich damit abfinden Viber als Plan B zu benutzen ? xD

Hallo alle zusammen! Wie ich schon in der Frage erwähnt habe ich mich in ein Mädchen verliebt. Wir haben uns schon ein paar mal getroffen und ich denke sie mag mich auch. Jetzt gerade haben wir uns getroffen nur ich habe mich nicht getraut ihr zu sagen das ich sie liebe, was dumm von mir war. Ich habe sie nach einem neuen Treffen gefragt und direkt geschrieben das ich immer kann außer Dienstag und da hat sie mir geschrieben das sie nur am dienstag kann.. Ich weiß nicht ob das ein Zufall ist oder ob sie sich nicht treffen möchte obwohl ich mir dies nicht vorstellen kann.. Das Problem ist das ich am Samstag für eine Woche nach Lloret de Mar fliege und es ihr eigentlich vor den Urlaub sagen wollte, wer weiß wie lange wir uns dann nicht sehen.. Außerdem weiß ich auch noch nicht wie ich es ihr genau sagen kann. Vielen dank schonmal im vorraus für die Hilfe! :)

Also...ich habe zwei Ideen,wie ich mein Frühstück nun gesund gestalten könnte :)

-Haferflocken in Joghurt+Erdbeeren und Äpfel+grüner Tee

-Haferflocken mit Milch+Erdbeeren und Äpfel+Buttermilch

PS.:Ich möchte nur wissen,was rein von den Werten gesünder ist;ganz ohne Beachtung der Mengen~Danke im Voraus.