Also Leute ... Ich bin sehr interessiert an Parkour. Mein Freund und ich wollen es sehr gern lernen.

Was gibt es für gute Aufwärmübungen.. wie kann man am besten anfangen, wenn man ein totaler anfänger ist, was sollte man beachten... Workshops gibt es nur in Hamburg und München und sowas, aber nich in der Nähe, deswegen müssen wir es wohl oder übel größtenteils selber in die Hand nehmen(Natürlich mit ein paar Tutorials aus Youtube ect)

Danke im Vorraus!

Immer wenn ich nervös bin oder vor irgend einer wichtigen Prüfung stehe, dann bekomme ich immer einen Würgereiz, sobald ich es geschafft habe ist der Würgeiz weg. Was hiilft dagegen autogeges training

Hallo, ich bin 12 Jahre alt und etwa 1,74 Groß und wiege 80 kg. Beschäftige mich schon länger mit der Frage ins Fitnessstudio zu gehen und Gewichte zu stemmen. Doch hab gehört das der Körper dann nicht so wächst wie er es sollte... Ich bin mir jetzt nicht sicher ob ich ins Fitnessstudio gehen soll oder nicht.

Auserdem will ich ja nicht übertreiben ich will einfach sehen wie viel kg ich schaffe einfach nur um mich im inneren etwas aufzubauen, selbstbewuster zu werden und so.

Möchte gerne eure Meinung dazu wissen.

Danke bitte um Antwort!

Köpergröße: 177 cm Gewicht :83 kg Körperfettanteil :11%(sehr gut) Statur: sportlich muskulös Geb. Datum: 1990

ich habe bis jetzt japanisches kickboxen und thaiboxen gemacht seit knapp 3-4 jahren mach ich das habe gemerkt irgenwie bin ich der boxertyp ..

ich arbeite zwar gut mit beinen aber habe gemerkt das meine stärke eher in den armen ist .bei sparring ohne beine bin ich sehr gut wenn beine dazu kommen bin ich nicht mehr so gut wie ohen beine (aber immernoch gut)

also irgenwie will ich aich innerlich eher boxen schon von anfang an nur es gab kein passenden verein deswegen habe ich kickboxen gewält jetzt hab ich ein verein gefunden udn werde rüberwechseln...

mein trainer hatte mit schon gesagt ich bin eher der boxentyp wegen meiner statur und körper was meint ihr habe noch ein bild für euch ...

danke

Hallo :) Ist zum abnehmen, also nicht zwingend an gewicht sondern vorallem an speck & so eben, eher boxen oder eher tennis geeignet ? Weiß jemand ob es zwischen Aschaffenburg-Miltenberg Boxclubs gibt, in denen man auch als Mädchen boxen kann ? & wie hoch wären die Kosten? Wäre lieb wenn mir jemand helfen könnte :) LG

Ich habe das Problem, dass ich weiß, das ich lernen sollte, aber nie weiß, wie ich es in die Tat umsetzten soll.

Ich wäre über absolut jeden Tipp dankbar, der mir hilft besser lernen zu können !!

Ganz lieben Gruß und schonmal danke

Mein Zeugniss ist eine katastrophe.:( Ich bin "noch"auf dem Gymnaisum und habe im 2.halbjahr drei 5en. :(

Wollte ma fragen mit wievieln 5en ich in die 8.klasse komme.

bin 14 jahre alt und wäre gern gößer bin 1, 60 groß wie viel kosten die hormonspritzen beim,ab wieviel jahren sind die ? hat es nebenwirkungen?

ich such ein guten kampfilm aba kein kung fu oda sowas oda jet lee ich such einen der so ähnlich ist wie fighting (http://www.youtube.com/watch?v=Z4pGStwVhWw trailer). Danke für eure hilfe :DD

Mein Ziel ist mich bis zum Sommer und auch in Zukunft was zu verändern. Ich möchte einfach einen viel Kräftigeren Körpberbau durch sport bekommen. Also wäre meine frage wie ich am besten effektiv trainieren kann um recht schnell viel Muskelmasse aufzubauen. Hat jemand einen guten Trainingsplan? Ich meien Die Stars machend as ja für Firlmrollen auch alos denke ich das ich bis zum Sommer schon eine Veränderung bewirken kann wenn ich hart trainiere. Also bitte keine belehrungen das es lange dauert sondern eher wie setzte ich was am besten um

Hallo! hatte ja einen alten Thread wo es um das Thema Joggen geht. Ich muss sagen, ich fahre Fahrrad lieber als ich joggen tue. Ist Rad Fahren wirklich ne gute alternative? Bin Heute einen Berg hochgefahren mit 20 Km/H ich war erst mal völlig aus der Puste. Welche Körper teile traniere ich beim Rad Fahren? (außer die Beine natürlich) Wie viele Kalorien tu ich verbrennen?

Also ich muss erst mal euch sagen, wen ihr joggen hasst, setzt euch aufs rad und fährt ein paar Stunden damit. Achja es sollten keine Oma Räder sein sondern richtige Mountin Bikes. Wie oft soll ich mit dem Rad Fahren um einen Unterschied am Körper zu merken?

Danke für eure antworten.

Ich mach seit gestern (07.04.10) eine Diät. Denn ich möchte bis August dieses Jahres 20 Kilo abnehmen. Und ich nehme es sehr Ernst. Ich habe immer Angst, wenn ich mal was falsches esse. Ich werde euch hier jetzt in Punkten hinschreiben, was ich Tag1 und Tag2 zu mir genomm habe.

Tag 1

• 2-3 Knäckebrote
• Gurken
• ein Schälchen Campingons (gebraten)
• Äpfel
• Möhren
• Birnen
• 2 Liter Wasser

Tag 2

• 2 Knäckebrote
• 1 halbes Gemüse-Omlett
• 1 Teller Hühner-Gemüsesupper (Ist das OK bei einer Diät?)
• 1 Apfel

Ist die Ernährung so für eine Diät in Ordung? Und wenn ich so weiter mache würde ich auch nach einer Zeit ein paar Kilo runter haben? Danke im vorraus :)

Also,es soll für 3 Personen sein. Ich (13),meine freundin (13)und meine Cousine(7).

Wir haben Nudeln und der Einkaufsmarkt ist direkt neben uns. Eigentlich wollte ich was mit nudeln kochen ,weil wir die alle gerne Essen. Jetzt brauche ich ein paar leckere Ideen was ich dazu machen könnte.

PS:Bitte keine Tomatensoße

ich hab gehört das heidi klumm jetzt irgendwie in den knast gekommen ist stimmt das und wenn ja warum

Bei 30 min schwimmen / joggen ?

Leute ich hätte da ne frage ich bin 12 Jahre alt und möchte Sport treiben da hätte ich am meisten auf Kampfsportarten lust könnte mir mal jemand was zeigen was es alles gibt für 12 jährige

Hallo :) ich bräuchte mal dringend Tipps von euch. Also zwei Freundinnen und ich haben beschlossen abzunehmen, da ja bald der Sommer & der Abschlussball bevorstehen :p also wir haben am Mittwoch " angefangen " und waren Schwimmen. Wir sind eine Stunde Bahnen geschwommen so für den Anfang . Heute morgen sind wir 2 std durch geschwommen. so als Steigerung .. Wir haben auch schon unsere Ernährung umgestellt, wir essen jetzt kalorien-armer & mehr obst und Gemüse. Wir haben uns überlegt 3-4 mal in der Woche halt schwimmen zu gehen. Weil das ist der Sport, der uns auch Spaß macht. Reicht das überhaupt zum Abnehmen ?