zoenikag
15.01.2024, 10:03
Pre workout ohne Geschmack?

Hi ich geh ins gym und brauch auf jeden Fall ein pre workout weil ich hab extrem wenig Energie vor allem wenn ich Beine trainiere aber bin jemand der prinzipiell nur Wasser trinkt weil mir andere Sachen nicht schmecken. Also ich mag auch kein Wasser mit Geschmack oder so. Deswegen wollte ich fragen ob hier irgendjemand ein gutes pre workout Pulver kennt das keinen Geschmack hat weil ich finde irgendwie nur welche die nach irgendwelchen Früchten oder so schmecken.

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von Shizunemusic
15.01.2024, 10:08

Gibt es eigentlich nicht zumindest kenne ich keines ich nehme immer crank pump pro von esn und wenn würde es halt ziemlich nach Chemie schmecken

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Gerald24
14.01.2024, 20:10
Kcal?

Wenn ich am Tag 2500kcal zu mir nehme wie viele Stunden muss ich dann in der Woche trainieren

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von Shizunemusic
14.01.2024, 20:11

Hängt von verschiedenen Faktoren ab z.B. wie groß du bist, wie schwer du bist, wie viel muskel Masse du hast und und und außerdem kann man das nicht pauschal sagen wie lange man trainieren gehen kann ich gehe z.B. jeden tag für 2 stunden ins gym und ernähre mich gesund und protein reich sber zähle nicht meine kalorin

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Zac001
05.01.2024, 14:46
Ab wann 3 Tage in Folge trainieren?

Ich trainiere jetzt schon seit 7 Monaten jeden 2. Tag. Hab auch schon deutliche Fortschritte gemacht. Meine Frage lautet aber: Kann ich zb Montag bis Mittwoch durchtrainieren, dann 2 Tage Pause machen und dann wieder 3 Tage trainieren (also in diesem Rhythmus) oder ist das noch zu früh.

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von Shizunemusic
05.01.2024, 14:56

Also ich trainiere schon 3 Monate und Mache immer Push,Pull,Leg,Cardio und dann wiederhole ich das also ich gehe 7 mal die Woche ins gym solange die Regeneration deiner Muskeln stimmt ist ja alles gut

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