Frag deine eltern vielleicht mal vorsichtig warum das so ist,vielleicht erklären sie dir etwas,was du dann verstehst. Happy birthday übrigens :)
Es gibt so überzüge,quasi wie ein spannbettlaken nur fürs sofa. Soo teuer sind die auch nicht, ich hatte mal einen von bonprix glaub ich ;)
Jar of hearts von Christina Perri, She wolf von David Guetta feat. Sia... Gibt so viele!
Sag deiner Mutter dass es langsam Zeit wäre dass du auch einen BH trägst und versuch sie mit Argumenten zu überzeugen wie dass du ja schon 13 bist, Pupertät und so, und alle anderen auch einen tragen. Sie wirds schon verstehen, ist ja auch ne Frau.
triff dich mit freunden,kino,park,fahrrad fahren oder such dir ein HOBBY Sport,tanzen.....oder lesen...
Leg dich auf ein Heizkissen und zieh nen Schal an also immer warm halten mehr kann man eigentlich nicht machen. Und mach lieber kein Sport, wird sonst noch schlimmer. Kannst auch Sport-Gels oder ähnliches versuchen, aber keine Garantie dass es hilft.