Kalorienarme Nahrung zu sich nehmen, und viel Sport machen. Situps kannst du gleich vergessen, das baut "nur" die Bauchmuskeln auf, aber abnehmen tust du davon nicht wirklich. Joggen ist eine der effektivsten Sportarten, und das würde ich auch empfehlen. Es verbrennt die meisten Kalorien, und darauf kommt es bei einer Diät ja auch an. Also wenn du Bauchspeck schnell weghaben willst, dann solltest du eine Diät machen, und dich nicht auf Situps verlaßen (es sei denn du willst muskulöser werden).
Wenn ich es mir recht überlege, muss er nicht unbedingt im alten Japan spielen....einer ruhiger Manga wäre schön.. Soll ich eine neue Frage stellen? Egal ich mache es jetzt einfach ^^
Wenn du 16 bist, und dein Freund über 18 schon. Dafür brauchst du auch keine Einverständniserklärung der Eltern. Du dürftest ihn dann sogar heiraten, allerdings müsstest du dafür schon einen guten Grund vorliegen haben.
Also wenn man das Hakenkreuz in der Öffentlichkeit malt, verstößt man gegen das Gesetz. Ich denke der Name H.... wurde abgeschafft- zumindest bin ich noch nie auf einen derartigen gestoßen. Bei A... ist mir nur aufgefallen, das der Name in manchen Chats mit Sternchen versehen wird.
Ich empfehle dir aufjedenfall alle Bücher aus der "Buffy" Reihe. Die gibt es außerdem billig auf ebay zu kaufen.
Kennst du Shaiya? Ansonten gibt es noch Kiez King...aber das ist nicht zum downloaden...und richtig "spielen" kann man da auch nicht... www.kiezking.de
Ich empfehle dir ALLE J.R.R Tolkien Romane
KYOTO!!! Wenn du dich für die alte Kultur Japans interressierst aufjedenfall Kyoto! Ich kann dir nur empfehlen Gion zu besuchen, wenn ihr Glück habt, läuft euch vielleicht eine Geisha über den Weg. Du kannst dich wirklich glücklich schätzen nach Japan fliegen zu können. Ich erblasse vor Neid!
Ich muss noch dazu sagen, das es Rezepte sein sollten, wegen denen man nicht dauernd zum Asia Shop rennen muss
Tristan und Isolde
Du musst einfach nur auf Youtube gehen "Naruto Manga german ..." eingeben und dann eben das gewünschte Chapter dahinter schreiben
Ich geb dir mal einen Link, wo du nachschauen kanns wieviel Kalorien du ca. in einer Minute verbrennst (ich weiß schließlich dein Gewicht usw. nicht) www.fitrechner.de Mir persönlich fällt Joggen leichter, ich halte es eben länger durch, und es macht nicht so viel Krach =)Für mich selbst ist das am besten.