Nach logik von Fifa ( Ps 4 ) ist es so :

Gegner gibt auf - erscheint nicht.

Man hat nicht gewonnen, erst wenn man in Führung ist und der Gegner dann aufgibt.

Auch wenn der Gegner bei eine rote Karte hat, dann aufgibt, das gleiche.

Hallo,

Also ich hab diese App gefunden die heiß Sixpack in 30 Tagen. Ist es möglich?

Wann ja, was muß man da so essen um ein Sixpack in 30 Tagen zu bekommen?

Guten Abend. Ich besuche seit wenigen Wochen ein Fitnessstudio welches ich aber in nächster Zeit nicht besuchen kann und möchte nun zu Hause trainieren. Wie sollte ich meinen Trainingsplan, der auf drei Tage ausgelegt sein sollte zusammenstellen? Kann eventuell jemand einen Beispiel für einen Trainingsplan schicken? Ich besitze zwei Kurzhanteln a 15 Kilo, zwei Dip Barren und eine Klimmzugstange. Danke im Vorraus.

Hey liebe Community:

Seit einigen Wochen schmerzt, wenn ich vorher Sport getrieben habe, mein Knie immer sehr, auch schon währenddessen meistens. Aber nur beim/nach dem Sportmachen, sonst nicht.

Es ist so ein Stechender Schmerz, knapp unter/an der Kniescheibe.

Ich gehe zwar demnächst zum Artzt, mich würde aber trotzdem interessieren was es sein könnte.

Wenn jemand Ideen oder nur Vermutungen hat: Haut raus bitte!

Und nein es sind eher keine Wachstumsschmerzen, da ich eig nicht mehr wachse

Heute bin ich 23 km mit dem Fahrrad gefahren, wie viele Kalorien hab ich ungefähr verbrannt? Bin weiblich, 53kg, 157 cm

Was ist besser Fußball spielen und dabei Abnehmen oder ins Fitness Studio gehen und da abenhemen aber ich hasse Fußball

Hi, ich hatte gefragt ob es gut wäre wenn ich erst abnehme und dann in ein Fußballverein gehe. Jetzt ist meine Frage, soll ich jetzt schon in einen gehen. Ich hab aber vor einer Sache angst, dazu müsst ihr aber meine "Fußballkarriere" kennen. Und zwar hab ich von ca. 6-12 Jahre aktiv im Fußballverein gespielt. Dann aber aufgehört und dann mit 14 wieder 2 x nur für 1 Woche wieder gekommen, also ich war da auch Übergewichtig und hab es halt nicht von Ausdauer und so her geschafft. Gemobbt wurde ich eigentlich nicht. Ich hab nur Angst das sie sagen: "Da ist ja der eine wieder der eh nach 1 Woche abbricht"
Habt ihr Tips vielleicht?

Danke schonmal!

Ich muss jetzt 1 Woche lang jeden tag mehrere Stunden am Stück stehen, z.b heute waren es ca.6 Stunden die ich nur gestanden bin und natürlich auch zwischendurch auch mal gehen.

Bei 6 Std gehen wären es um die 450kCal die ich verbrannt habe.

Also morgens habe ich 1 Vollkorn Scheibe mit 1 gekochtem ei gegessen und 1 Banane mit 30gr. Haferflocken und 100gr. Naturjoghurt als Nachspeise.

Zwinschendurch einen Apfel.

Mittags: 2 vollkornbrötchen mit insgesamt 20gr. Butter und 2 Scheiben (pro Brötchen 1 Scheibe) Kochschinken belegt und als Nachspeise 1 milchschnitte.

Abend: 1 1/2 vollkorn Scheiben und 250 gr./ml = 1teller bohnen Eintopf und als Nachspeise 1 milchschnitte mit 30gr. 75% Kakao Schokolade.

Ist das vielleicht bisschen viel? Und dazu halt noch 6 std. Nur stehen.

Hallo,

ich bin zur Zeit am Bauchmuskel trainieren. Ich mache jeden Tag crunches, russische Drehungen und Unterarmstütze. Jetzt habe ich das Problem, dass ich das Gefühl bekomme das die russischen Drehungen zu leicht sind. Ich wollte deshalb etwas besseres z.B sowas ähnliches wie crunches statt die Drehungen einbauen. Was fällt euch da ein?

( Bei Sit-Ups knack aus irgendeinem Grund immer meine linke Hüfte, weshalb diese Übung für mich ausgeschlossen ist)

Gruß

Also ich weiß ja wie gesund Avocados sind und find sie mega lecker 😊😋

Aber ist es auch zu "viel" sie jeden Tag zu essen ?

Die Lebebsmittel heutzutage sind sehr arm an Nährstoffen oder dienen sogar nur dazu einen fett zu machen, mit null nährstoffzufuhr. Habe mir überlegt Nährstoffe in Tabletten zu konsumieren. Wer kann mir da was empfehlen?

Ist das sehr schlimm?

Ich habe einen sehr empfindlichen Magen, habe aber lust auf etwas süßes. Zur Auswahl steht Banentorte oder Croissant. Was ist leichter verdaulich?

Hallo, ich möchte mir einen Fitnesstracker kaufen. Ich habe da an das demnächst erscheinende Fitbit Inspire oder Inspire HR gedacht. Da ich nicht so viel ausgeben möchte und kann. Ich hatte vor einer Weile schonmal ein Armband von Xiaomi, Das war wohl in Ordnung aber ist leider kaputt gegangen nach einer Weile. DAs ist aber schon ein paar Jahre her.

Meine Frage ist nun, wie steht es bei den Fitbit Armbändern normalerweise mit der Genauigkeit, ist das einigermaßen zuverlässig? Mit Garmin Arbändern und no name Produkten habe ich keine gute Erfahrung gemacht oder die Apps waren furchtbar grottig. Darum denke ich halt drüber nach jetzt doch mal ein Fitbit zu versuchen, um mich beim Abnehmen zu motivieren und in Bewegung zu bleiben. Da es zum Inspire noch keine offiziellen Reviews von tatsächlichen Nutzern gibt, dachte ich ich frage mal wie es grundsätzlich mit Fitbit Zuverlässigkeit und Genauigkeit aussieht.

Hallo

Ich(Männlich 18) dachte ich sollte etwas mehr Sport machen und dann dachte ich das ich zuhause etwas trainieren könnte.

Ich wollte 10 Liegestützen machen

20 Kniebeugen

und jede Woche um jeweils 5 erhöhen.

jetzt hab ich aber gelesen das man das nur alle 48h machen sollte stimmt das oder kann ich es auch jeden Tag machen?

Danke

Hallo Leute,

Ich werde mich nächste Woche beim Fitnessstudio anmelden und ich kenn mich halt noch nicht so damit aus, ich möchte halt Muskeln aufbauen (Arme, Rücken) und ich bin 15 Jahre alt (1,80m 62KG) und ich möchte zunehmen

Guten Tag,

ich mache zurzeit intensives Training. Ich trainiere alle Muskeln aber man sieht trz nicht meinen Sixpack sondern nur die ersten zwei Packs. Die meisten meinten, ich sollte joggen gehen. Du hast schon einen starken Sixpack aber du muss nur dein Fett verbrennen. Nicht zu vergessen meine Ernährung ist schon sehr gut umgestellt. Das schwierige habe ich schon hinter mir xD.

Entspricht das der Wahrheit?

Hallo

ich möchte gerne noch diesen Winter Snowboarden anfangen.

nun benötige ich die komplette ausrüstung.

Worauf soll ich achten welche marken bevorzugt ihr und warum?

bin 73 kg schwer und in etwa 1.80 m

Wollte grade bei einem wettanbieter auf ein Spiel in der NHL wetten und komischerweise kann man da auch auf Unentschieden wetten .

Aber es gibt doch gar kein Unentschieden beim hockey/Eishockey, es gibt doch Verlängerung und dann Elfmeter bis das Spiel entschieden ist oder liege ich da falsch ?

Bitte nur jemand antworten der die Antwort WEIß , und nicht jemand der irgendwo mal was gehört hat.