ich habe für meinen halbmarathon trainiert und zwar bin ich losgelaufen hab mir ein tempo vorgenommen und dann bin ich einfach solange gelaufen wie es ging als ichfast nichtmehr laufen konnte hab ich dann aufgehört und hey hat funktioniert. aber wofür du ausdauer brauchst das sind Sprintstrecken naja die 5000m ist ne mittelstrecke da brauchst du ausdauer in der geschwindigkeit nimm dir am besten 7000m vor dann nimmst du dir ne zeit vor meinetwegen 3min pro kilometer und dann versuchst du dieses tempo zuhalten dann bekommst du ne grundausdauer aber die ist bei 3:50 den kilometer auf 5000m aufjedenfall schon gegeben. und für die sprintstrecken musst du 2 sachen trainieren als allerwichtiges dein sprint den trainierst du am besten berg auf nicht zusteiel sondernganz gemäß. und aufjedenfall musst du dein sprintempo halten lad die am besten irgendeine app mit GPS Geschwindigkeitsmessung runter dann ermittelst du dein sprinttempo und versuchst soweit wie möglich mit diesem tempo zu laufen. so oder so ungefähr machen die das auf jamaika auch hat bei mir funktioniert und anscheinent bei den jamis auch. und das wichtigste ist du musst dich immerwieder motivieren wenn deine motivation am boden ist ist die beste medizin ohne ein ziel einfach loszulaufen und frustabzubauen wirkt ware wunder funktioniert auch bei stress am besten. viel spaß beim trainieren

windsurfen (storm chasing) Freeride (ski) sind beides hammer sportarten bloß wenn deine versicherung davon wind bekommt dann klingelt bei dir einmal öfters das telefon :-)

es kommt drauf an wie kalt es ist im tiefsten sommer bei 40 grad würde ich dir keinen empfehlen aber wenn es so in die region von mehrestemparatur unter 22 grad geht ist nen neo schon angenehmer :-) und im winter ist nen winterneo am besten :-) es gibt zwar kranke typen die im winter ohne neo supen aber schön und angenehm ist anders guck mal bei gun sail auf der homepage die habewn da recht gute und günstige neos :-) viel spaß beim supen. nen tip wenn du es drauf hast fahr im herbst mal nach klitmoller in dänemark da trifft sich dann alles was so wellen ab 3m reitet :-)

Welches dann?

Fallschirmspringen, Storm Chasing, Freeride (ski) die machen echt fetz

xD xD xD xD xD Sorry aber das was du dir vorstellst ist höstens in 200 Jahren zu erreichen mit dem plan so bekommste nie nen sixpack xD xD xD wie geil 30 sit ups pack mal noch ne 0 dran dann haste das tägliche trainings pensum und zwar bloß für die oberen beiden muskeln xD xD xD xD 30 ist das geil xD xD xD xD

um richtig kohle mit autos zu machen musst du ersteinmal investieren und das nicht gerade wenig und dann musst du wissen das der wert sich nicht stündlich ändert sondern das das jahre dauert. also so das was ich gehört habe musst du nach nem auto suchen was so um die 28 jahre alt ist weil ungefähr ab dem 30. jahr fällt der preis für gute restaurierte nichtmehr sondern er steigt und das rapide das wichtigste ist das das auto nicht in massen produziert wurde sondern max 2000 und es darf kein auto sein was wie oben in den anderen antworten gesagt wurde in irgendeinerweise getunt wurde sondern orginalteile. am besten du kaufst dir ein gut erhaltenes auto aus den frühen 80er, nimmst ihn komplett auseinander und restaurierst ihn von grund auf. das ist zwar teuer aber es lohnt sich irgendwann. aber wenn du 2 linke hände hast dann kannst du das mit der wertanlage vergessen denn sonst bezahlst du dich dumm und dämlich. ein tipp von mir wär der mercedes benz 220D/8 aber da musst du schon bei der anschaffung so 5k hinlegen. gruß schnullebub

ja wir scheitern an den reifen weil keiner von uns weiß was man beier rally braucht =) und vom fahrwerk hat sowieso keiner ahnung weil wir alle ausm lkw bereich kommen =)

ne aber ich kenn ein der bei audi in der entwicklung arbeitet =) mit abi 2,0 biste da der schlechteste und außerdem musst du noch nen studium machen biste da bist =) der type geht nicht unter 6000 monatlich nach hause =)

lest doch mal die frage richtig sie will physiotherapeutin werden und keine psychotherapeutin für ausbildung zum physio braucht man nen realschulabschluss oder nen sehrguten hauptschulabschluss und für psychologin braucht man das grundstudium medizin und dann muss man sich noch spezialisieren wenn man seinen fachartzt machst aber die ausbildung zum physio ist recht teuer da man das schulgeld selbst berappen musst Grüße schnullebub

Hallo ich hatte dasselbe problem aber bei mir war es so ich bin sosehr sportbegeistert das ich alles trainiert habe ich habe spaß am lernen einer sportart ich bin jetzt 18 jahre alt und bis vor 2 jahren hochleistungssportler ich habe speerwerfen gemacht der tag bestand aus schule und sport vielleicht mal schlafen aber das auch bloß max 5 stunden mein körper hat sich daran gewöhnt. in den letten tagen meiner sportlaufbahn als profi haben sich die verletzungen gehäuft da sind wir in die uniklinik Magdeburg gefahren und die haben mich von kopf bis fuß durchgescheckt und allerhand biometrische messungen gemacht und da ist auch der begriff gefallen ich sei übertrainiert. übertrainiert ist wenn man sich zudoll auf was versteift und die warnsignale seines körpers ignoriert. also ich habe die lösung gefunden suche dir mehrere sportarten aus und übe alle aus das lernen macht echt spaß und du kannst soviel sport treiben wie du willst denn das risiko das du wegen einer sportart ausfällst wie ermüdungsbruch oder so geht gegen null. im folgenden schreibe ich dir mal meine bandbreite an sportarten die ich regelmäßig ausübe egal ob sommer oder winter und wegen des geldes brauchst du dir auch keine sorgen zu machen ich bin azubi und verdiene 500€ im monat.
Schwimmen Laufen (marathon) windsurfen kitesurfen radrennfahren triathlon Skialpin skilanglauf freeski snowbording judo leichtahtletik boxen dressurreiten voltigieren reiten mountenbiking downhill segeln volleyball ( Halle und Beach) squash bowling tennis handball hockey und eishockey schlittschuhlaufen und wiegesagt die sportarten kannst du in deutschland österreich schweiz und dänemark alle 365 tage im jahr ausüben viel spaß beim probieren von neuen sportarten Grüße schnullebub

also ich hätte ein paar ideen aber vorher müsstest du noch schreiben in wiefern du körperlich gebaut ist weil wenn man schreiben würde joggen (wobei man ganzschnell viel verliert) aber du ohne dir nahezutreten zu schwer bist machst du dir die knie kaputt oder wenn du squash spielen willst un dich nicht so schnell bewegen kannst =) du müsstest uns mal über deine proportionen informieren MFG Schnullebub