Hallo,
zunächst einmal: Ich rate dir von diesem Yokebe ab. Davon profitieren nur die Hersteller. Dies gilt auch für all die anderen Diätdrinks, Pillen, usw. Auch rate ich dir (falls du diese Gedanken bereits hattest) von diesen ganzen einseitigen Diäten (Eiweißdiät, Kartoffeldiät, usw.) ab, denn da drohen Mangelerscheinungen.
Die Kombination von Ausdauertraining und Muskelaufbau ist sicher vernünftig und solltest du beibehalten. Ganz wichtig für erfolgreiches Abnehmen ist aber auch die Ernährung. Du solltest viel Gemüse, Vollkornprodukte und Obst essen und außerdem viel trinken (mind. 1,5 - 2 l Wasser pro Tag) , denn das regt den Stoffwechsel an. Wenig solltest du Fleisch, Fett und Süßes essen, das gilt auch für die Getränke. Weiter solltest du Produkte aus Weißmehl meiden. Falls du so gar keine Ahnung von dem Kaloriengehalt von Lebensmitteln hast, solltest du dir vielleicht mal eine Kalorientabelle (gibt's oft umsonst bei der Krankenkasse) zulegen, um dir einen Überblick zu verschaffen.
Siehe auch dazu:
http://de.wikipedia.org/wiki/Ern%C3%A4hrungspyramide
Falls du eine richtig professionelle Beratung wünschst, könntest du dich auch an einen Ernährungsberater wenden. Der nimmt dafür aber natürlich Geld. Sehr bewährt hat sich die Brigitte-Diät, die findest du sicher online.
Viel Erfolg!