Guck dir ne Anleitung im Internet an, als ich 12 oder so war habe ich das in 20 minuten gemacht, das solltest du hinbekommen (;

LG Schnabel

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Keine Angst ich kann dich beruhigen, du steigerst dich in etwas rein, atme bei sowas einfach mehr aus als ein weil wenn du es andersrum machst, du noch mehr Panik bekommst wenn du dir denkst du kriegst keine Luft, auserdem kommt dann zu viel Sauerstoff an sonem Nerv am gehirn, und dann fühlt es sich so an.

Es gibt keine krankheit die das sein könnte, hast dir vielleicht kurz n nerv im Rücken geklemmt oder so, ist aber immer blos Psychisch sowas keine Angst !

LG Schnabel

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