Ich weiß es hört sich etwas kurios an, aber als ich in einer ähnlichen Lage wie du war, habe ich angefangen ein Buch zu lesen. Es war über den Glaube. Ich war nie fromm, habe bei den Gottesdienste in der Schule geschwänzt usw. Aber die alten Religionen/Mythologien haben mich so gefesselt, obwohl ich kurz davor geraucht... habe. Nun glaube ich das es mehr die " neue Welt" die mich gerettet hat - In eine andere Welt einsinken. Ich habe angefangen Bücher zu lesen, Filme anzusehen, in der Zeit in der ich sonst meinem körper mit irgendwelchem Zeug zu schaden... Ich empfehle dir zunächst aus der Realität zu entfliehen (mit z.B. Filme, Bücher, Anime...) und dann Schritt für Schritt zurückzukehren / einen Neuanfang. Ich bin sogar ziemlich spirituell geworden und dem Buddhismus beigetreten und studiere nun Geschichte und wegen den Animes habe ich auch angefangen zu zeichnen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen :) Und noch etwas Psychologen sind nicht immer gut ;)