Hallo, mein Problem ist simpel aber nervig. Meine Schuhe, Adidas Cloudfoam die haben so löcher in den Sohlen, fangen an zu pupsen/quietschen wenn ich etwas länger unterwegs mit ihnen bin bzw wenn die Schuhe Warm werden. Das tritt erst beim rechten verstärkt auf und dann erst beim linken. Was kann ich dagegen tun?

Hallo, Diese Frage richtet sich and die Leichtathleten unter euch. Ich bin fast 15 und mache schon ewig Leichtathletik. Ich überlege ob ich mich auf die 800m spezialisieren soll, deswegen die Frage, ist es möglich von 2.47 auf 2,20 oder schneller zu kommen. Ich mache jetzt einmal die Woche tempoläufe und sonst generelles Techniktraining. Ich wäre für intensives Training bereit und würde mit viel Disziplin rangehen :-)

Hallo, ich brauche für Sport zwei gute Übungen für den Bizeps. Einmal habe ich den Bizeps-Curl also z.b. mit einer Hantel. Allerdings brauche ich noch eine Übung. Ich wollte erst in die Liegestütz Position, danach in den Unterarmstütz und dann wieder in den Liegestütz und das ein paar mal. Meine Lehrerin meinte aber das die Übung ja mehrere Muskel beansprucht und ich deswegen eine finden soll die am Besten nur bzw wenig andere Muskel beansprucht. Welche gibt es da noch? Ich finde keine mehr. Wichtig: Die Übung muss OHNE Hilfsmittel sein.

Hallo, ich brauche für Sport zwei gute Übungen für den Bizeps. Einmal habe ich den Bizeps-Curl also z.b. mit einer Hantel. Allerdings brauche ich noch eine Übung. Ich wollte erst in die Liegestütz Position, danach in den Unterarmstütz und dann wieder in den Liegestütz und das ein paar mal. Meine Lehrerin meinte aber das die Übung ja mehrere Muskel beansprucht und ich deswegen eine finden soll die am Besten nur bzw wenig andere Muskel beansprucht. Welche gibt es da noch? Ich finde keine mehr. Wichtig: Die Übung muss OHNE Hilfsmittel sein.

Hallo, ich brauche für Sport zwei gute Übungen für den Bizeps. Einmal habe ich den Bizeps-Curl also z.b. mit einer Hantel. Allerdings brauche ich noch eine Übung. Ich wollte erst in die Liegestütz Position, danach in den Unterarmstütz und dann wieder in den Liegestütz und das ein paar mal. Meine Lehrerin meinte aber das die Übung ja mehrere Muskel beansprucht und ich deswegen eine finden soll die am Besten nur bzw wenig andere Muskel beansprucht. Welche gibt es da noch? Ich finde keine mehr. Wichtig: Die Übung muss OHNE Hilfsmittel sein.

Wie oft tragt ihr eure Kleidung bevor ihr sie wascht? Tragt ihr sie immer an aufeinander folgenden Tagen oder lasst ihr sie zwischendurch auch mal einen Tag o.ä. "auslüften"?

Hi ich bin 14 1.78 und wiege 62 kg ich wollte fragen ob es möglich ist mit der körpegröße beim basketball zu dunken, ich könnte auch einfach warten bis ich wachse aber ich würde es gerne jetzt schon können ^^