Panikattacke hilfe?
Hallo, mir geht es mental schon seit Jahren nicht wirklich gut. Ich zeige niemandem meine Emotionen und Weine fast gar nicht. Dadurch staut sich immer enorm viel emotionaler Balast in mir an. Irgendwann platze ich förmlich weil durch ein Ereignis alles hoch kommt. Das letzte mal hab ich fast keine lift mehr bekommen es war in der Nacht und da mein Vater geschlafen hat und ich versuchte leise zu sein hat es sich wie ersticken angefühlt. Jetzt Weine ich wieder und ich merke wie es immer heftiger wird und ich kann mich nicht beruhigen ich hab angst dass ich wieder keine Luft kriege. Gerade geht es noch aber mir ist schon wieder schlecht und ich merke immer mehr wie mein Körper macht was er will