Du kannst ihr Geschenke machen. Entweder es hilft oder nicht. Aber am besten ist du fragst sie.

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Beim Dehnen gehst du am besten im Stand zu deinen Füßen und im Liegen auch. Für die Brücke stelle dich am besten Breitbeinig hin und Taste dich mit den Händen deine Beine so weit runter wie möglich. Ziehe dann deine Arme über den Kopf und du bist in der Brücke

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Gehe in dich hinein und atme die Worte. Wenn du es gut kannst mache dir keine Sorgen. Ich muss morgen auch eine Präsentation vor dem Jahrgang halten und bin auch aufgeregt, aber ich spreche mir mit zu.

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Ich würde es nicht selber machen, meine Freundin hat sich das selber gemacht bzw. Ihre Mutter und es sieht total sch***e aus. Gehe lieber zum Friseur.

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Wenn du es neu verfasst hast ist das kein Problem

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