Hallo zusammen, ich habe vor zwei Monaten meine Ernährung umgestellt und gehe pro Monat ca 10 Mal ins Fitnessstudio. Dort mache ich 40 Minuten Krafttraining und 30 Minuten Ausdauertraining. An den Tagen wo ich nicht trainiere schaue ich, dass ich auf 10.000 Schritte pro Tag komme. Meine Ernährung ist sehr gut, koche selbst und mache sogar meine Aufstriche selber. Ich habe definitiv ein Kaloriendefizit. Ich habe vor zwei Monaten mit 71,8 Kilo gestartet und wiege heute 71.9 Kilo. Sind das alles Muskeln? Wann kann ich mit einer Gewichtsabnahme rechnen? Ich bin 1.60 gross und wiege 71,9 Kilo und bin somit übergewichtig. Vorallem am Bauch.

So bekommen wir es anerzogen. So sollte es im allgemeinen sein aber warum müssen wir nachts schlafen? Was hat das für Gründe?

Ich höre das oft von verheirateten Frauen, dass ihre Männer nicht mehr wie früher sind, kaum noch sprechen bzw. keine Lust haben zu sprechen und sich zurückziehen. Warum ist das so?

Ich leide unter extremer Fettleibigkeit und fühl mich im Büro irgendwie immer so komisch behandelt von den anderen.

Klar, Witze und Blicke kenn ich sowieso, aber hab das Gefühl manche meiden mich auch einfach extra oder sind, wenn man dann mal zu tun hat ,so aufgesetzt freundlich, aber das wirkt dann auch einfach nur Fake.

Wenn die miteinander reden sind die anders als mit mir. Ich wieg 180kg auf 1.70m und ja, wenn der Fahrstuhl kaputt ist muss ich aus dem Homeoffice arbeiten, komme sonst nicht in den ersten Stock, und ich bin schon extrem am keuchen, wenn ich nur ins Bad gehe.

Teilweise schnauf ich auch einfach im sitzen ohne großartige Bewegung, klar sehen die Kollegen das und denken sich wohl ihren Teil, gleichzeitig sehen die ja auch was ich so esse nebenbei, was halt größtenteils fastfood und Kuchen ist und das macht es wahrscheinlich nicht besser.

Ich würde aber auch gerne einfach mal normal behandelt werden. Was würdet ihr über so einen Kollegen denken? Und wie würdet ihr damit umgehen?

Achte 🆎 und zu darauf, dass ich mindestens so 5000 - 10000 Schritte pro Tag mache..

Weiß vielleicht irgendjemand wie mann bei Verstopfung schnell wieder Stuhlgang bekommt?

Am besten ohne Abführmittel oder Irgendwelche Supplements

Hallo, bin W/15

ich hab in den letzten Wochen gemerkt dass ich ständig Durst hab.Wenn ich nicht mal jede halbe Stunde was trinke dann wird mir warm und mein Gesicht und meine Hände schwellen an.Ich hab mal mitgezählt und bin gestern auf 6,5 Liter gekommen.Also 13 Flaschen. Es ist gerade 7:15, bin seit ner Stunde wach und hab mir 1,5 Liter eingeflößt.Ich mache schon viel mehr Sport als sonst aber dass mein Bedarf um 4,5 Liter steigt hätte ich jetz nicht gedacht.Abgesehen davon gehts mir aber super und ich bin in Top Form.

Ich weiß nich ob das vielleicht auch was damit zu tun hat aber ich hab meine Tage nur circa alle 3 Monate,letztes Jahr hatte ich sie 5 mal.

Von Diabetes geh ich jetzt nich aus weil ich mich schon sehr ausgewogen ernähre und in meiner Familie hatte das noch nie jemand soweit ich weiß.

Danke.

Hallo, Ich habe mir den Finger gestern Abend gestoßen er wurde sofort dick und tat sehr doll weh. Habe es direkt gekühlt und eine Kühlende Salbe über Nacht drau gemacht. Ich konnte den Finger Normal Bewegen hne starke Schmerzen.

Über Nacht ging das auch alles mit den Schmerzen, aber heute Morgen als ich aufgestanden fühlte sich der Finger noch Dicker an als gestern Abend, kann ihn kaum noch Bewegen, es schmerzt bei Bewegung im Gelenk und der ist total auf Spannung. Der Finger ist nicht Blau einfach nur angeschwollen und schmerzt.

Kann mir jemand sagen was es sein könnte oder was ich machen soll?

Was soll ich tun? Ich bin so müde aber habe riesige Bauchschmerzen.

Ich wurde mit sehr vielen negativen Eigenschaften geboren und fast keinen Stärken.

Ich bin ausgesprochen ungelenkig.

Ich bin ausgesprochen schmerzempfindlich.

Ich bin ausgesprochen unsozial.

Ich bin ausgesprochen vergesslich.

Ich habe sehr ungewöhnliche Hobbys.

Ich habe sehr ungewöhnliche Wünsche.

Ich habe keine Stärken.

Ich habe sehr ungewöhnliche Interessen.

Ich bin sehr empfindlich gegen so ziemlich alles.

Ich habe ganz andere Moralvorstellungen als die meisten Menschen.

Ich habe eine starke Abneigung gegenüber Kindern und Babys. Außerdem finde ich Tiere nicht wirklich süß.

Mir macht fast nichts Spaß und vieles finde ich blöd.

Ich brauche sehr viel Schlaf, so 10 Stunden und bin trotzdem seit vielen Jahren dauermüde.

Ich hatte nie Freunde oder eine Freundin.

Ich mache sehr viele Denkfehler, so viele, dass ich mir nicht einmal selbst vertraue.

Ich checke gefühlt gar nichts auf der Welt und kenne mich nirgends aus.

Ich bin in keinem Schulfach wirklich gut, in vielen bin ich echt schlecht.

Ich habe eine starke Abneigung gegenüber so ziemlich jeden Menschen und Meinung.

Ich kann mich nicht richtig artikulieren.

Für mich ist alles anstrengend und macht mir sehr zu schaffen.

Mich macht sehr vieles unglaublich wütend und traurig.

Ich bin 21 Jahre alt und weiblich. Habe seit bisschen mehr als 1. Woche Übelkeit, Bauchschmerzen, Darmgerräusche, Bleistiftstuhl und ich glaube auch Blut im Stuhl, aber da war ich mir nicht sicher, ob es nicht doch Essenreste war. Und Verdauungsprobleme, weil ich an einigen Tagen Essenreste im Stuhl hatte. Gestern und heute hats auch bisschen nach dem Stuhlgang gebrannt. Und manchmal juckt es da. Und nach dem Stuhlgang habe ich trotzdem das Gefühl, dass Darm nicht ganz leer ist.

Ich war letzte Woche beim Arzt und sie hat Ultraschall vom Bauch gemacht und Bauch abgetastet und nichts gesehen. Sie meinte aber wenn die Symptome bleiben soll ich nochmal zum Arzt. Deswegen gehe ich da morgen hin. Ich hoffe, dass ich eine Überweisung für eine Darmspiegelung bekomme. Jedoch wird ja erstmal glaube Stuhlprobe gemacht. Ich habe extreme Angst, dass es Darmkrebs ist.

Habt ihr Tipps, wie ich mich ablenken kann, um mich nicht verrückt zu machen? Weil wenn ich Stuhlprobe mache werde ich ja eh einige Tage auf das Ergebnis machen. Und Termin für Darmspiegelung bekommt man wahrscheinlich sowieso in frühestens 2 Wochen. Habt ihr Tipps, wie ich dann die Wartezeit überstehen soll? Habe wirklich extreme Angst, dass es Darmkrebs ist.

Was sind eure Abnehm Tipps bzw hacks ?

Hallo, ich bin seit einigen Tagen erkältet, wobei es mir jetzt schon etwas besser geht. Der Schnupfen ist nicht mehr so extrem, ich fühle mich nur noch sehr schlapp. Doch seit heute morgen habe ich plötzlich Verdauungsprobleme wie leichte Verstopfung und gerade eben fing es auch an mit heftigen Blähungen und ein bisschen Bauchschmerzen.

Könnte das mit der Erkältung zusammenhängen?

Danke im voraus.

Mein Ferritin Wert war zuletzt bei 5. HB ist noch normal. Trotzdem habe ich Symptome:starker Haarausfall, Augenringe,Schlafstörungen, Herzrasen, Müdigkeit, Depression, Nägel brechen immer ab. Kann das am Eisen liegen, auch wenn HB noch normal ist?

Habe Zuckersucht wie kriege ich das in den Griff könnte Hilfe gebrauchen oder ein Tipp

Gerade beim sitzen habe ich gemerkt dass meine Haut dellig ist. Wenn ich sie doll zusammendrücke sieht sie so aus und die Haut tut dann leicht weh.

Aber wenn ich meine Haut beim normalen Sitzen zusammen drücke sieht es nur aus wie leichte Cellulite. Bin schockiert und Bitte um Einschätzung :( sonst habe ich keine Symptome wie blaue Flecken oder druckempfindlich.

Bitte mit Begründung

Welche Uhrzeit ist für essen abends gut

Ich habe das Gefühl mich gleich zu übergeben mit komischen Gefühl im Hals und müde ein wenig Magenkrämpfe Magendarm kann es nicht sein hab kein Durchfall und kein Fieber Lebensmittelvergiftung

Bin noch richtig müde hab die letzten 2 Tage immer bis neun geschlafen