ja Gewicht passt soweit, aber es schwabbelt halt ganz schön im Mittleren Bereich.... Ansonsten bin ich soweit zufrieden. Auch die Kilozahl ist mit nicht ganz so wichtig sondern einfach mein Körperfettanteil.
Also es ist nicht vertraglich festgehalten sondern dort so üblich, dass man 2 Wochen vorher den Schlüssel bekommt.
Genau, wir g´haben damals vorgeschlagen 1 monat kaltmietfrei die Wohnung zu erhalten und dafür das ganze selber zu machen.
Was die Kaution damit zu tun hat? Nichts, aber ich muss es ja von was bezahlen, das ist ja nicht billig.
Na ich werd einfach nachfragen, ob sie es mit machen, oder ob sie mir anderweitig entgegenkommen können.
Ich dachte nur ich frag hier mal nach, weil es ja ein Gebäudeschaden ist und ich davon ausgegangen bin, dass dafür der Vermieter zuständig ist.
Aber danke!!!
Du musst die Mahlzeiten fest einplanen und dich daran halten. Also wenn du aufstehst sollte es ein Frühstück geben (1Brötchen und Obst, oder Müsli mit Obst und Joghurt), dann packst du die einen Snack (z..B. Obst oder ne Scheide Brot) für zwischendurch ein, dann Mittag und gönn dir auch mal einen Nachtisch, zwischen Mittag und Abendbrot noch einen Snack (Nüsse). Auch das Abendessen sollte fest eingeplant sein. Wohnst du allein? Wenn nicht, kann das ja zur gemeinsamen Zeit geplant werden. Wenn du damit gar nicht klar kommst und auf jedenfall zunehmen möchtest (also musst :-) ) gibt es noch die Möglickeit einer Trinknahrung (wird eig bei Menschen eingesetzt die Aufgrund einer Erkrankung nicht essen können, oder einen erhöhten Kalorienbedarf haben. Das ist aber sehr teuer. Also lieber gesunde, vollwertige 5-6 Mahlzeiten am Tag.
Guten Appetit und gutes Gelingen!
Liebe Grüße
Trainer sind immer nett, deshalb verlieben sich viele junge Mädchen in sie, aber ich denke du solltest es dabei belassen, nicht dass du enttäuscht wirst.
Wenn ich unregelmäßig und zu wenig esse, sieht mein Bauch sehr schwabbelig aus und dick. Esse ich 5-6 kleine Mahlzeiten und mache Sport wirkt es viel besser (straffer und gesünder) Also esse ordentlich sonst geht es nach hinten los
Bei mir kam der Gedanke aufzuhören von jetzt auf gleich, habe früh eine geraucht und als ich die 2. anmachte dachte ich,"sch***" und habe sie ausgemacht. Das verlangen habe ich mit diesen speziellen Kaugummis aus der Apotheke unterdrückt, aber nur drei Tage dann ging es. Es dürfen keine Zigaretten in der Nähe sein. Wo ein Wille, da ein Weg!!! Viel Glück!!!
Also ich habe sogar vom Fitnessstudio die empfehlung bekommen, Abends auf KH zu verzichten. Halt am Morgen viel, Mittag wenig und am Abend keine. Abends Eiweiß bevorzugen (tierisch und pflanzlich) Man sollte sich ausgewogen ernähren, Obst und Gemüse immer mit dabei. Eig soll ich jeden Tag Putenfleisch oder Hühnchen essen, also wo ist da das Problem mit den Fetten? Ich bin schlank.
Solche Fragen sind der Knaller :D Ich kenne es so, dass man Früh, Mittag und am Abend was essen soll. Und für den kleinen Hunger zwischendurch sind gesunde Snacks erlaubt.
Respekt! Also ich musste nach meiner Essstöhrung 6 Mahlzeten verteielt essen. Aber was uns wieviel ist abhängig von deine Größe, Gewicht, Bewegung, Stoffwechsel. Am besten befragst du enen Arzt/Ernährungsberater, denn jeder Mensch is(st) verschieden und wenn du hier so viele verschiedene Möglichkeiten siehst, woher sollst du wissen, was für dich richtig ist? Also mir ging es damals (heute noch) so. Viel Glück!!!!!!!!!!!!! Bleibe stark!
Ich denke, "Schlank im Schlaf" ist keine Diät, sondern eine neue Lebenseinstellung. Man sollte ja seine Ernährung auf Dauer danach umstellen. Und da alles erlaubt ist, ist die Bezeichnung "Diät" vollkommen verkehrt.
bei dieser frage schließe ich mich gleich an. Habe das selbe Problem. Man hört und liest aber immer so viel. Bei dem einen heisst es, man solle eiweißreich und kohlenhydratharm essen, der nächste meint, man solle KH essen um besser schlafen zu können. Was stimmt denn nun. Eig ist doch eiweißreich eher wegen der Figur gut und nicht wegen dem Schlafen, oder?
Wie kann man mit Tavor noch aus dem Haus? Als ich das damals zur Behandlung meiner Magersucht in einer geringen Dosis erhalten habe, war ich voll down, habe nichts mehr richtig gepeilt und nur geschlafen. Aber Medikamente und Alkohol geht gar nicht und erst recht nich sowas. Klar, es muss nichts passieren, aber es heist ja nicht umsonst, man solle auf Alkohol verzichten, da er die Wirkung verändert.
Schau mal auf RTL, dieses Magersüchtige Mädel habe ich damals 2 mal im KH getroffen, vielleicht zeigt dir das, was die eventuell bevorsteht. (habe dies auch so ungefähr hinter mir, nur nicht so lange)
Hihi... Wie kommt man darauf, sich über sowas Gedanken zu machen? (nicht das es schlimm ist, aber seltsam) Ich denke, wenn es dafür ne Regelung geben würde, hätten wir keine Krankenschwestern, Altenpfleger, Bestatter, Rettungsassistentinnen, Lageristen u.a. mehr. Das fängt ja bereits beim Einkaufen an, geht beim eigenen Kind weiter und durch den ganzen Alltag. Ich denke nicht, selbst wenn es dafür ne Regelung gibt, dass sich jemand daran hält. Außer bei schwangeren Frauen sehe ich es auch so, dass sie nicht so schwer heben sollten.
Habe ich auch. Auch am Steiß. Ich denke mal das kommt vom abnehmen. Es fehlt vielleicht an Rückenmuskulatur. Mache gerade im Fitnesssudio auch extra Übungen an Geräten für den Rücken, da ich es nicht sehr ansprechend finde. Wenn es dich stört, versuche etwas für den Rücken zu machen.
Ich trinke jeden Tag 2 Tassen, am We auch 3. Ich bin vollkommen gesund. 2 Tassen sind ok.
Ich bin nun auch seit einigen Wochen im McFit um zum zunehmen und es klappt gut. Ich trainiere 3 mal pro Woche. Nach jedem Training nehme ich nen Eiweißshake zu mir (esse sehr wenig Fleisch und komme mit normaler Ernährung nicht auf die Eiweißmenge). Ich habe dort auch ne kleine Ernährungsberatung bekommen. Ich soll viele Protionen am Tag essen. Früh ein ordentliches Frühstück mit KH und Obst. Ein ausgewogenes Mittag zwischendurch Nüsse, Obst, Gemüse vor dem Training eine Portion KH, am Abend wurde mir empfohlen entweder Brot, Ei, Fleisch, Gemüse o.ä. Joghurt/Quark ist auch nicht verkehrt. Du musst zum zunehmen mehr Muskelaufbau als Ausdauer/Fettverbrennung machen. Aber das kannst du mit einem Trainer dort besprechen, die machen dir einen Trainingsplan. Aber ich habe schnelle Erfolge sehen können.
Ich wünsche dir gutes Gelingen und viel Spaß!!!
Als ich meine Magersucht hatte und auch meine Bulimie, habe ich auch die Pille genommen. Du darfst sie halt nicht ausbrechen, also nehme sie so, dass sie ne ganze weile drin bleibt. Durch die Einnahme habe ich immer meine Tage bekommen, so kann man schwerer feststellen, ob man noch fruchbar ist oder nicht, da die Tage "chemisch" herbeigeführt werden. Ich gebe dir den Rat, schleunigst was gegen deine Essstörung zu tun, sonst ist es sch... egal ob du die Pille nimmst oder nicht, denn bald brauchst du sie gar nicht mehr!!! Deine Gesundheit ist wichtiger, als jede Pille! PS: Nachdem ich mir habe helfen lassen, geht es mir besser als je zuvor!!!
Ich denke, da sollte man sich vorher mit Profis oder Ärzten in Verbindung setzen. Aber einfach mal so anzufangen mit Fasten wenn man keine Ahnung hat, wäre bestimmt verkehrt.
Danke für die Antworten!!! Jetzt ist mir klar, dass das nur Mist ist. Gut, dass ich das Teil nicht gekauft habe.