Da gibt es natürlich keine richtige Antwort für jeden das Idealgewicht, was anderes ist, wenn du den richt wert erfahren willst, würde ich das in einem bei Rechner eintippen, dort siehst du dann, was so das durchschnitt in deinem alter ist.

einfach mal Bmi Rechner in Browser eintippen dann solltest du wa spassendes finden

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Rein durchs laufen und/oder Training wirst du das fett niemals verlieren um richtig abzunehmen bzw Fett zu verlieren müssen gute Ernährung und Sport Hand in Hand gehen.

Am besten einen Kalorien defezit fahren. Zu erst rechnest du dein Kalorien bedarf aus kann man online ganz einfach machen und danach würde ich mir am besten eine app fürs abnehmen suchen wo du alle deine Mahlzeiten tracken kannst diese App zeigt dir immer an wie viel Kalorien du noch zu Verfügung hast. Meine Empfehlung ist "Lifesum".

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Kommt natürlich immer auf dein Budget an aber zwichen 400-500 Euro würde ich das Samsung Galaxy s10+ empfehlen hab das handy jetzt 2 Jahre und die Qualität ist echt super. Wenn es in höhere Preis Klassen gehen soll kann ich das S21 Ultra empfehlen ein guter Kollege hat sich das vor neusten geholt und berichtet nur positiv von

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Nein das ist nicht möglich wenn du Gutschein Karten in einem Land kaufst kannst du diese auch nur in dem Land benutzen hatte das selbe Problem mit Googel play Gutscheinen.

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Kalorien defezit kann durchaus beim Muskel Aufbau helfen man muss sich nur mit genügend Proteinen ernähren sodass die Muskel Masse nicht abgebaut wird zudem muss ein regelmäßig Training vollzogen werden.

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Das ist natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich, ich denke aber dass sich die meisten Menschen vor dem Suizid viele Gedanken machen da es ja das letzte ist was man dieser Welt hinterlässt, zudem ist es eine möglichkeit die Zeit mit manchen Menschen Revue Passieren zu lassen und seine Gedanken und seinen Dank In einem letzten Brief zu erläutern.

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Ich glaube nicht dass dies beabsichtigt worde, wenn man ein Haus oder ein dem Fall eine Brücke baut berechtet man ja nicht den Faktor mit ein dass sich Leute auf der Brücke selbst umbringen möchten. Außerdem dürften ja dann keine Brücken diese Höhe überschreiten weil es dann immer heißen würde dass man den Leuten die ein Suizid durchführen wollen keine chance zu überleben lässt.

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Kommt natürlich immer auf dein Budget an aber zwichen 400-500 Euro würde ich das Samsung Galaxy s10+ empfehlen hab das handy jetzt 2 Jahre und die Qualität ist echt super. Wenn es in höhere Preis Klassen gehen soll kann ich das S21 Ultra empfehlen ein guter Kollege hat sich das vor neusten geholt und berichtet nur positiv über das Handy.

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Ja, der Körper ist nicht unbedingt auf die Kohlenhydrate angewiesen wobei ungetätigte fettsäuren und Proteine sehr wichtig sind, wenn du unter deinem Kalorien bedarf bleibst wird der Körper angefangen die Fettreserven anzubauen zu aller erst werden die fettreserven an Armen und Beinen abgebaut und zu letzt am Bauch. Ich habe die gleiche Teschnik 4 wochen angewendet und C.a 9kg abgebaut.

Mfg

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Um richtig abzunehmen solltest du am besten dich im Kalorien defezit befinden, also würde ich mir zu erst eine App holen womit man gut abnehmen kann meine Empfehlung ist "lifesum" dort kannst du zuallererst deinen täglichen Kalorein bedarf ausrechen ( der Kalorien bedarf ist im Grunde die Energie die ein Körper mindestens zum funktionieren jeden Tag braucht also wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als dein Körper braucht wandelt dein Körper das in Fett um wenn du weniger zu dir nimmst als du brauchst nimmt dein Körper die fehlende Energie von den Fett Reserven also nimmst du ab)

Zudem kannst du dort deine Mahlzeiten einscannen um zu sehen wie viele kcal das essen hat.

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Soweit ich weiß sind In Deutschland Namens Änderungen ohne ein Richtigen Grund nicht möglich.

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Der schwerer Gustav war natürlich eine Atemberaubende Waffe ich persönlich würde aber behaupten dass sie nicht besonders nützlich war da sie sehr unbeweglich war dadurch dauerte die Ausrichtung ewig, zu den war die Ladezeit nicht ziemlich schnell, mit 20-50 Minuten Ladezeit war sie natürlich ziemlich langsam. Hinzu kommt dass der schwere Gustav keinen besonderen Zweck hatte da eine so riesen Atelarie einfach unbrauchbar ist.

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