Hallo erstmal!
Natürlich kannst du durch Sport und Ernährungsumstellung abnehmen, wie du sicher weist. Gute Sportarten wären z.B., wenn du laufen würdest, also joggen gehen oder aber auch `Fahrrad fahren`. Du kannst natürlich richtig Fahrrad fahren, aber es gibt auch Heimtrainer für zuhause, wo du zuhause Fahrrad fahren kannst. Das ist ein Fahrrad, dass sich nur nicht bewegt.
Was die Ernährung betrifft, würde ich dir raten dich gesund zu ernähren. Du könntest z.B. Obst oder Gemüse öfter essen. Süßigkeiten und Schhokolade solltest du, wenn du momentan etwas davon isst auch weglassen. Und beim Mittagessen vielleicht nicht so viel Fleisch essen. Also kein fettiges Essen.
Und soo mega dick, finde ich dich ehrlich gesagt auch gar nicht. Ich mein du bist groß.
Ich hoffe trotzdem, dass du mit deiner Diät Erfolg haben wirst:)
Lg Sakura