Du kannst sie auch ganz einfach selber machen. Guck dir auf YouTube mal die Videos von Hannah Rodgi an, sie hat eine Anleitung.
Ich hatte mal das Gleiche beim Leichtatletik und hab dann auch weiter gemacht. Ich war am nächsten Tag bei Arzt und hatte eine Bänderdehnung, nach 3-4 Tagen tat es dann aber nicht mehr wirklich weh. Wenn es nicht sooo schlimm ist, dann warte erst mal, belaste den Fuß nicht unnötig und guck, ob es besser wird. Wenn es nach 2 Tagen nicht besser ist, dann geh zum Arzt, denn es könnte auch ein Bänderriss sein, aber das hätte bestimmt doller wehgetan. Gute Besserung ;)
Man kann die auch ganz einfach selbst machen. Schau mal bei Youtube nach "Braids selber machen"!
Du wäscht deine Haare am besten 2-3 Tage davor, weil sie dann griffig sind. Wenn du die Braids hast, wäscht du nur die Kopfhaut. Die Kunsthaare werden nicht gewaschen, weil die schlecht trocken. Auf die Kopfhaut machst du Teebaumöl und lässt es einwirken. Nachts machst du dir einen Dutt und siehst ein Tuch über den Kopf (so eins gegen die Sonne), weil das viel bequemer ist als ein Handtuch.
Du solltest deine Haare nicht frische gewaschen haben, wenn du sie flechten lässt, weil sie ein-zwei Tage nach dem Waschen griffiger sind. Wenn du die Braids hast, dann wäscht du nur die Kopfhaut mit wasserverdünntem Shampoo. Die Kunsthaare werden nicht gewaschen, weil die sehr schlecht trocken. Sieh dir mal die Videos von Hannah Rodgi auf Youtube an, dort erklärt sie alles, auch wie sie die Haare wäscht.
Am besten ist, wenn du die Kopfhaut mit Teebaumöl pflegst. Sieh dir mal auf Youtube die Videos von Hannah Rodgi an!
Deine Haare müssten mindestens 5 cm lang sein, um sie einzuflechten.
Vielleicht rutschen die Braids nicht raus, aber sie halten dann eben nicht so lange.
Ich denke, dass kann man auch mit einem Bild nicht sagen. Probier es einfach aus! Dir muss es gefallen, es wird eh welche geben, denen es nicht gefällt, aber es ist eine Erfahrung wert.