https://www.youtube.com/watch?v=U1juhsG-Pkc
Sehr gut geht das, man nehme ein Rucksack oder Stofftasche, füllt sie mit (je nachdem) 8-12 oder mehr Kilo, wickelt noch ein Handtuch um den Griff damit er größer wird. Nun normale Curls machen für Bizeps, oder reverse Curls für Unterarme. Liegestützen ja, verschieden Variationen, mit erhöhten Füßen, enge, breite etc.
Jason, John, Bill, Rick
Lord Infamous https://www.youtube.com/watch?v=80ZoY7ckpJs
Eine Halloween Geburtstagsfeier... wie wärs mit Halloween? xD
Also mit Michael Myers.
Von wo viel reden wir? Mit Gewicht? Natürlich sieht man Resultate nach einiger Zeit, wenn man's richtig macht
Mach doch die Liegestuetzen schwerer, zieh z.B. ein Rucksack mit Gewicht an, oder benutze mal andere Liegestuetz-Variationen.
Keine ahnung kenn nur ein Film wo ein "Mörder" vom balkon fällt, wird er wahrscheinlich nicht sein aber "Halloween" xD
Viel Englische Musik/Serien etc. anhören/angucken, auch wenn man noch nicht viel versteht, ja und sonst gibt bestimmt paar Internetseiten wo du auch noch lernen kannst bzw. Youtube VIdeos, oooder einfach VOkabeln 2-3 mal abschreiben und laut aussprechen, joa und eben noch viel lesen auf Englisch wenns geht yüa
Muay Thai/MMA
The Last of Us
Bitte kein Intro (mich zumindest kotz sowas an wenn es bei jedem Part kommt)
Einfach gesagt: "** drauf". Wenn es deine Einstellung ist und sie es nicht akzeptieren dann ist das nicht deine schuld. Ist nicht so das ich kein Fleisch esse habe aber sehr viele Vegetarier in der Familie. Außerdem stirbt jeder mal ;) Also wegen sowas keinen Kopf machen xD.
Ich hoffe ich konnte helfen, ich denk aber nicht^^
Vill. das man auch DVD's angucken kann.