Normalerweise musst du dein "Peak-Flow-Meter" zuerst auf deine persönlichen Werte einstellen. Du schreibst, du misst deine Werte erst seit drei Tagen. Hat dir dein Arzt diese Stufen eingestellt?
Normalerweise beobachtest du dazu deine Peak-Flow- Werte einige Zeit und schaust nach, welcher dein höchster war. 80 % dieses Wertes markieren den Übergang von der grünen zur gelben Zone und 50 % dieses Wertes markieren den Übergang von der gelben zur roten Zone.
Beispiel: Dein Höchstwert ist 500. 80 % von 500 sind 400. 50 % von 500 sind 250. Deine grüne Zone geht nun also von ganz oben bis zur 400. Deine gelbe Zone ist von 400 bis 250. Deine rote Zone ist von 250 bis ganz unten.
Stelle dein Peak-Flow-Meter doch mal nach diesen Werten ein (falls es noch nicht gemacht ist) und teste, in welchen Bereich du damit kommst.