Guten Abend,
erstmal solltest du versuchen, den Stress einzudämmen. Da bist du meiner Meinung nach auf nem ganz guten Weg. Das Wichtigste ist aber, dass du dir nicht noch mehr Stress machst, denn das führt am Ende nur zu noch mehr Stress. Am Besten hilft es, jemanden anzurufen bzw. mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust und der vielleicht nicht gerade ein Elternteil ist.
Ansonsten: Mach dir Musik an. Hör dir etwas Lustiges an. Wenn du den Stress nicht loswerden kannst, dann lenk dich wenigstens ab, indem du etwas machst, was dir Spaß macht oder bei dem du entspannen kannst.
Und vor allem, denk daran, welche schönen oder tollen Sachen auf dich zukommen. Feiert ein/e Freund/in von dir vielleicht bald Geburtstag? Siehst du jemanden wieder, den du schon lange nicht getroffen hast?
Wenn du willst, kannst du dich auch privat bei mir melden, schick mir einfach eine FA. Reden hilft.
Schönen Abend und gute Besserung.
RipedimeActing