Ganz klar danach! Wenn du vor dem Laufen dir einen kompletten Frühstück reinziehst, solltest du zumindest warten bis dein Körper deinen Frühstück verdaut hat! Beim Verdaungsprozess verbraucht dein Körper nämlich Energie. Energie, die du beim Laufen benötigst, geht dir also beim Verdauen verloren. Deshalb solltest du lieber nach dem Laufen essen. Lg

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