jeder mensch ist auf gewisse weiße schön G , jeder hat schöne seiten mach dir über sowas keine gedanken du darfst nicht schüchtern sein und dich verstecken kugmal hier wirkst du doch als ganz nettes mädchen :) ich wette dich mögen viele und trauen aber es dir nicht zu sagen oder sowas und hamsterbacken sind süß :D
G , jeder macht sich gedanken über denn tod vertrau mir du kommst auf die welt und weißt nicht was passiert wofür du lebst und was dannach passiert es kann dir immer der tot passieren aber gott soll denn perfekten und richtigen tag für jeden von uns aussuchen der glaube zu gott nimmt dir die meiste angst !
kugmal G , es ist so im musik buisness vertrau mir ist es soo brateee die verstellen ihre stimme am pc mal dies mal das es geht nur noch um eurooos capo und haft verstellen ihre stelle aber auch bööös oft mal rappen die so mal soo weil brüü es gibt auch leute dennen dieser still gefällt G , weisch der will jedem sein geschmack treffen das am meisten leute sein album kaufen vllt verstellt er auch stimme mit pc das machen richtig viele
aber glaub mir hör die musik die dir gefällt G das ist am wichtigsten
g , dein bester freund ge hat angst seine freundin zu verlieren und kann sich nicht entscheiden und weißt deswegen nicht ob er schreiben soll
nimmst du drogen oder warum willst du eine virtuelle meerjungfrau sein ?
du hast wahrscheinlich diese edition wo man ballad of gay tony und lost and damend beide hat und beide zocken kann , man kann nur bei gta ballad of gay tony fallschirmspringen im freien modus hast wahrscheinlich die spiele verwechselt und ausversehen den freien modus von ballad of gay tony gezockt bruder
Also , dann sag ich dir mal lieder die du dir anhören MUSST :
Xatar - die welt gehört dir
Xatar - baba aller babas
Azad - Phoenix
Azad - fly away
Kool savas - das ist or
Kool savas - der beste tag meines lebens
Kool savas - aura
Kool savas - und dann kam essah
also kool savas hat da mal so'n lied rausgebracht ... sowas meinst du bestimmt , hörs dir mal an
Kool savas - er ist nicht gut für dich (kannst du auf youtube finden )
ansonsten gibts niemand der ist wie fard da jeder rapper sein eigenen still hat aber wenn du gefühlvollen rapp suchst probiers mit den 2 rappertunten Casper und Prinz P (:
hoffe ich hab dir geholfen (8
rapper sein ist schwer und hart , viel geld machst du damit auch nicht ist nur ein ausweg
und es zu schaffen ganz groß rauszukommen fast unmöglich dennoch würde ich's durch youtube probieren oder ne cd zu nem label schicken
rappen kannst du eher als freizeithobby ansehen
Mach deine Schule oder später wirst du es bereuen , sagten die älteren und ich sah sie abräumen jeder macht sein ding auch wenn die streife fährt ich sah die älteren und wusst das ich das gleiche werd ;)
Fight night Round 4 klar besser ;)
also entweder machst du sie zu schnell lässt zu schnell ab es ist effektiver wenn du langsam ablässt
oder du ziehst deine arme und die schulter zu weit nach hinten sie sollten nicht nach hinten gebeugt sein sondern eine gerade linie mit deinem körper bilden weisst du wie ich meine? das du nicht richtig weit nach hinten ziehst sonder nur so das du so schulterbreit bist
Joggen , SeilSpringen , Liegestütze , sit ups , rennen mit gewichten , Schwere gewichte ziehen :)
also ich kann dir mal auflisten was ich beim Trainiern so höre wenn du auf sowas stehst hörs dir einfach mal an :)
das musst du dir auf jedenfall anhören :
Platz 1 hör dir das an das geht so ab ;
http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg
Dan hier noch lieder die für sowas geeinget sind :
D12 - Fight Music
DMX- x gonna give it to ya
Automatikk - Pump die Handelbank
Kannst die ja mal auf youtube oder myvideo suchen :)
Für Die Arme : Liegestütze , Mit den Handeln trainieren
- Für den Bauch : Sit ups (Crunches)
- Für die Beine : Kniebeuge
- Für die Kondition & Ausdauer : ein bischen Joggen ums haus oder so ? , Seilspringen (20min Seilspringen verbrennt mehr als 1std. Joggen )
- es kommt halt immer darauf an was du trainieren willst was für ne art muskelgruppen und welche da kann ich dir empfehlen bei youtube zu schauen wenn du z.b deinen bauch trainieren willst gibste ein : Bauchmuskel training übungen :)
oder wenn du übungen mit der Handel wissen willst gibste z.b ein Kurtzhandel übungen oder so :)
Für Die Arme : Liegestütze , Mit den Handeln trainieren
- Für den Bauch : Sit ups (Crunches)
- Für die Beine : Kniebeuge (aber das braucsht du ja nicht wegen fußball )
- Für die Kondition & Ausdauer : ein bischen Joggen ums haus oder so ? , Seilspringen (20min Seilspringen verbrennt mehr als 1std. Joggen brauchste aber auch nicht wenn du regelmässig fußball training hast )
- es kommt halt immer darauf an was du trainieren willst was für ne art muskelgruppen und welche da kann ich dir empfehlen bei youtube zu schauen wenn du z.b deinen bauch trainieren willst gibste ein : Bauchmuskel training übungen :)
oder wenn du übungen mit der Handel wissen willst gibste z.b ein Kurtzhandel übungen oder so :)
also du darfst deine Muskeln nicht überlasten und brauchst zwischen deinen trainingszeiten gewisse abstände wenn du trainiert hast solltest du 10 std. warten bis du das nexte mal trainierst (ca. 1 tag hald ) das die muskeln sich besser aufbauen können und die muskeln sich auch schonen das es nicht zum ''Muskelkater'' kommt :)
also heey erstmal ich schreibe dir jetzt auf was du machen kannst und wie du dir das dan einteilen kannst okay ? :D okay :) :
-Joggen (ca.30 minuten nicht rennen joggen nicht so schnell das du dich gleich fertig machst sonder so das du lange durchhälst )
-SeilSpringen (20min seilspringen verbrennt mehr als 1std. joggen )
-Liegestütze (langsam mit der nase bis zum Boden stärkt nicht nur muskelaufbau sonder auch kondition und durchhalte vermögen ausdauer und so )
-Sit Ups , Crunches ( Auf den Rücken Hoch und Langsam ablassen )
und das wandelst du dan in 1std. um also so :
15 min Joggen und seilspringen und 5-10 min Sit Ups und Liegestütze
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Dabei testest du mal dein limit aus wielange du das joggen durchhälst wieviele liege stütze du schaffst und machst dan erster wenig und steigerst dich dan immer mehr :) gruß ;) und viel erfolg ;)
- Für Die Arme : Liegestütze , Mit den Handeln trainieren
- Für den Bauch : Sit ups (Crunches)
- Für die Beine : Kniebeuge
- Für die Kondition & Ausdauer : ein bischen Joggen ums haus oder so ? , Seilspringen (20min Seilspringen verbrennt mehr als 1std. Joggen )
- es kommt halt immer darauf an was du trainieren willst was für ne art muskelgruppen und welche da kann ich dir empfehlen bei youtube zu schauen wenn du z.b deinen bauch trainieren willst gibste ein : Bauchmuskel training übungen :)
oder wenn du übungen mit der Handel wissen willst gibste z.b ein Kurtzhandel übungen oder so :)
wenn dus übertreibst schon , aber sonst ist eigentlich okay
wir haben eine in der klasse die übertreibts vollkommen die olle sitzt noch neben mir :o
www.filsh.de