kathilaeft
19.06.2020, 07:31
Wie nehme ich am besten ab? Von 62kg auf 55kg?

Hei Leute. Ich bin 19 Jahre alt und wiege momentan 62 kg und bin 1.68 cm groß. Ich war damals mit 16-17 viel dünner und fand mich so perfekt. Am liebsten will ich wieder 55 kg wiegen!!!! Jetzt habe ich aber deutlich zugenommen und man sieht es an meinen Hüften, Bauch und Beinen... Ich fühle mich total unwohl und will das unbedingt ändern.. Ich habe meine Ernährung umgestellt und esse keine Süßigkeiten/ Chips oder Fast Food mehr. Und ich gehe jeden Tag 15 min joggen. Aber irgenwie klappt es nicht. Muss ich eventuell ins Fitness gehen? Hat jemand Tipps für mich? Vielen Dank ❤️

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von Rexabek
19.06.2020, 07:45

Hey :)

ich habe meiner Freundin auch geholfen abzunehmen deshalb weiß ich das es gesund ist Quark zu essen und so wenig Kohlenhydrate wie möglich ! Am besten steigerst du dich auch jeden Tag beim joggen .. wenn es täglich auch nur 1 min ist ... in 2 Wochen sind das dann 14 Minuten doch dabei wichtig ist das du davor eine Kleinigkeit isst damit dein Körper keine fettrederven ansetzt

Lg

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Nicolastrom
10.06.2020, 22:19
Ausdauertraining?

Hallo,

habe mal eine Frage. Ich mache fast jeden Tag 1h Ausdauertraining, meistens auf dem Crosstrainer und schon so, dass ich richtig ins schwitzen kommen. Mir tut das einfach sehr gut, bin viel ruhiger und ausgeglichener. Ist sowas gesund bzw. schadet es dem Körper nicht? Wie gesagt ich fühle mich dann topfit, habe kein Bluthochdruck mehr und auch kein Stressempfinden wenn ich das so mache. Was ist eure Meinung?

Lg

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von Rexabek
10.06.2020, 22:26

Also das du kein stressempfinden etc. mehr hast ist sogar sehr gut und unser Körper ist extra auf sowas „ausgebildet“ weiter so!

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Ginarmy
10.06.2020, 22:19
Tut das Zahnspangen rausnehmen weh?

Hallo

ich bekomme nächste Woche meine Zahnspange raus und wollte fragen ob das derweil und danach irgendwie weh tut...und kann ich danach normal essen?

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Antwort
von Rexabek
10.06.2020, 22:24

Ich habe sie vor 2 Wochen rausbekommen und hatte auch seeeehr viel Angst ... dabei war es garnicht so schlimm und hab es wie das Wechseln von den Bögen empfunden .. das einzig unangenehme ist das erste schleifen nachdem die Spange draußen ist wegen dem geräusch danach ist es nicht mehr so „schlimm“ und danach essen ist auch nicht schlimm :)

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conni000111
15.07.2015, 19:32
Sind diese Probleme mit dem Positioner nach fester Zahnspange normal?

Ich habe gestern meine feste Zahnspange rausbekommen und jetzt muss ich den Positioner tragen ich hab riesiege Probleme damit, denn ich kann nicht mal sprechen und der Geschmack ist einfach nur wiederlich... Könnt ihr mir erzählen wie das bei euch war?

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Antwort
von Rexabek
09.06.2020, 17:38

Das ist ganz normal ich habe vor einer Woche auch meine zahnspange rausbekommen und der Geschmack war nach dem Kieferorthopäden 🤢 ich habe den posi dann einfach während dem ich gegessen habe in Wasser vermischt mit etwas Mundwasser ( aus der Drogerie) rein gelegt . Der Geschmack war dann nicht mehr da ... und das du nicht reden kannst ist auch ganz normal ;) aber wird mit der Zeit immer besser ! Du wirst schon sehen

Lg

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Jackjack03
04.04.2020, 13:51
Wie merkt man das ein Metallring am Backenzahn einer Zahnspange locker ist?

Hallo, ich bekam am Dienstag dieser Woche meine feste Zahnspange, leider hab ich das Gefühl das mit einen Metallring am Backenzahn (rechts oben) was nicht stimmt. Drücke ich mit meiner Zunge dagegen ist ein komischer Druck drauf was bei den anderen Backenzähnen nicht ist.

Ich hab zwar die vermutung das es mit einen anderen Zahn zu tun hat. Da ich eine art Vampirzähne hab und dort vor 2 Tagen auch ein Draht eine Wunde an meiner Backenschleimhaut verursacht hat. Das hab ich beheben lassen und tue seit dem Schutzwachs rauf. Aber ich bezweifle das es etwas damit zu tun hat.

Wisst ihr was ich dagegen tun kann oder ob das am Anfang normal ist?

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Antwort
von Rexabek
09.06.2020, 17:34

Ich hatte auch eine zahnspange und es kann ein bis zwei Wochen dauern bis alles wieder gut ist und mit der Wunde hängt es mit Sicherheit nicht zusammen . Frag doch mal bei deinem nächsten Kieferorthopäden Termin mal nach ob da was nicht stimmt und erkläre ihm dein Empfinden

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