sunista
05.11.2011, 03:55
Hilfe - ich werde immer dicker - bin eine Naschkatze - habe gesundheitliche Probleme

In den letzten drei Monaten habe ich ca. 8 kg zugenommen. Mein aktueller BMI liegt bei 34-35. Zwischenzeitlich habe ich ziemliche gesundheitliche Probleme. Atme schwer beim Treppenlaufen, Druck in der Herzgegend, Schmerzen in der Leistengegend/Hüfte/Knien, Schwitzen bei geringstem Streß, Schlafstörungen.

Ich befinde mich in einem absoluten Teufelskreis. Fühle mich träge, bewege mich ungern, fühle mich sehr unattraktiv. Esse viel Süßes, vor allem Abends oder Vormittags. Mein Freund mag mich so auch nicht, sagt ich müsse dringend etwas machen. Aber ich habe keine Energie und der Wille fehlt, obwohl ich weiß wie schädlich mein Gewicht auf lange Sicht ist.

Okay, ich weiß, daß man abnehmen kann durch Reduzierung der Energiezufuhr oder Erhöhung des Energieverbrauches. Aber ich schaffe das irgendwie nicht. Habe ansatzweise manchmal schon verschiedenes ausprobiert, halte es aber nicht lange durch. Ja, da sind viele Sorgen in meinem Leben derzeit. Mein Freund ist beruflich bedingt oft weg. Bin oft alleine. Bin viel bei Hausarbeit und beim Aufräumen von Chaos-Keller (tausend unnütze Sachen) und Chaos-Büro und Chaos-Treppe (zur Zeit eher Ablagestätte als begehbar).

Ich bin sehr traurig, weil ich zwei kleine Kinder habe und ich oft überlege, was die von ihrer dicken trägen Mama so denken.

Bitte helft mir und schreibt mir einfach mal ein paar Fragen, die mir helfen weiternachzudenken oder schreibt mir Tipps, wie ich aus dem Teufelskreis herauskomme. Ich war früher sehr attraktiv und selbstbewußt und kenne mich nun irgendwie nicht mehr wieder. Oder bin ich depressiv?

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von Retrob
05.11.2011, 04:11

Hallo!

Ich habe eine Seite, die kann ich nur jedem ans Herz legen. Diese Seite geht mit diesem Thema so direkt und ehrlich um, dass man oft schockiert ist. Und nachdem ich mich lange auf dieser Seite herumgetrieben habe, habe ich einen riesigen Hass auf die Lebensmittelindustrie bekommen. Diese Seite macht einen total viel Mut sich richtig zu ernähren und führt einen zu den Grundlagen der Ernährung zurück. Diese Seite ist einfach nur top!

In deinem Fall kann ich dir nur empfehlen dir gründlich den Beitrag über Zucker durchzulesen (findest du in der linken Seitenleiste). Diese Beiträge sind ausführlich geschrieben und haben somit viel Potential was in seiner eigenen Sichtweise zu verändern.

Und falls dir der Begriff "Säure-Basen-Gleichgewicht" bekannt ist oder auch nicht, auf der Seite findest du ebenfalls viele nützliche Informationen.

So, nun zur Seite: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung.html

Viel Spaß beim Abnehmen!

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dones
01.11.2011, 23:59
Gibt es in der Tierwelt Suizidfälle?

wenn ja, welche Tiere sind betroffen?

Ich denke schon, dass Suizid im Allgemeinen, so blöd dass auch klingen mag, mit "Intelligenz" zu tun hat. Der Mensch macht sich über das Leben nunmal so seine Gedanken und findet leider viel zu oft in Suizid den Ausweg. Doch gibt´s sowas auch bei Tieren?

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Antwort
von Retrob
02.11.2011, 00:04

Es gibt Fische, die ihre Eier ablegen, bevor der Boden austrocknet und diese dann auch vertrocknen und natürlich sterben. Eine Form von Suizid.

Das mit den Lemmingen ist Blödsinn. http://www.pm-magazin.de/r/gute-frage/begehen-lemminge-wirklich-selbstmord

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MangoPrinzessin
30.10.2011, 06:27
Warum klappt Abnehmen nicht bei mir?

Im Urlaub habe ich leider aufgrund des zu leckeren Essens 3 Kilo zugenommen :D Die sollen jetzt aber wieder runter. Ich bin zwar auch so nicht dick, aber ich fühle mich einfach unwohl und hab mich vorher besser gefühlt... (Ich bin 17, wiege jetzt 58 Kilo und bin 1,65 groß). Am letzten Samstag (22.10.) hab ich angefangen, weniger zu Essen und gehe mache jetzt auch öfter Sport als vorher, so ca. 4 Mal. Für mehr Sport reicht die Zeit mit dere Schule leider nicht :(
Aber nach diesen 8 Tagen hab ich erst 200 Gramm abgenommen. Aber wie kann das sein?? Ich esse zur Zeut richtig wenig, viielleicht so um die 1000-1100 Kalorien. Ich hab mal überlegt, dass das nicht funktionieren könnte, weil ich vorher auch nicht soooo viel gegessen hab, außer im Urlaub, aber das ist ja schon 2 Wochen vor Diätbeginn her. Kann mir jemand errklären, woran das liegt, oder irgendwelche Tipps geben?? Für mehr Sport hab ich aber leider keine Zeit und ich mache ja auch schon viel (Rope Skipping und Joggen).
Vielen Dank und glg :)

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von Retrob
30.10.2011, 06:31

Nich weniger essen, anders essen!

Rohkost, Rohkost, Rohkost!

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Taipan
30.10.2011, 06:08
Soll ich es tun oder soll ich nicht?

Hey leute. Am 27.10 kam ja BF3 Raus nun will ich mir das Game ja kaufen.... Doch ich habe meine PS3 ist kaputt das heißt ich brauch mir BF3 erst garnicht kaufen, bevor ich keine neue PS3 habe!!! -.- Naja und ne PS3 kostet bei uns im Saturn 249,-Euro die ich leider nicht habe + die 55 Euro für BF3 das macht schonmal gute 304 Euroooooo -.- die mir meine ELTERN (sprich mutter) nicht einfach so geben wollen. Meine mum sagte ich soll arbeiten gehen und mir die 304 Euro erarbeiten bei ihr auf der Arbeit der Chef von ihr ist mit meiner mutter befreundet das heißt der Chef meiner Mum würde mir jeden Freitag 40 oder 50 Euro geben wielange dauert es bis ich die 304 Euro dann habe? denkt ihr ich soll ich es machen? :( DANKE IM VORRAUS LG! :-(

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von Retrob
30.10.2011, 06:28

Geh arbeiten und mach das klar!

Kannst auch nach einer gebrauchten Konsole auf ebay Kleinanzeiger gucken!

Wenn du dir das Ding selber verdient hast, ist das umso geiler!

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seeigelchen
30.10.2011, 06:07
blutendes zahnfleisch

seit ca einer guten woche habe ich zahnfleischbluten beim zähneputzen habe darauf geachtet, dass ich nicht fest draufdrücke und trotzdem blutet es. habe aber keine zahnschmerzen. früher hatte ich das nie. kann es damit zusammenhängen, dass ich seit 5 wochen nicht mehr rauche.

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Antwort
von Retrob
30.10.2011, 06:22

Falsche Ernährung vielleicht. Isst du viele Sachen, die dich stark übersäuern? Wenn du viele Chips und Süßigkeiten isst kann das passieren. Versuch mal regelmäßg Obst und Gemüse in seiner Rohform zu dir zu nehmen!

> Im Allgemeinen gilt für die Parodontose das Gleiche wie für jede gesunde Ernährung:

Mehrmals täglich Obst oder Gemüse, möglichst roh verarbeitet
Verzicht auf industriell hergestellte Fertigprodukte und Weißmehlprodukte
Fleischkonsum einschränken, um einer Übersäuerung des Körpers entgegen zu wirken

Hab ich von dieser Seite: http://www.apotheke.by/lexika/begriff-parodontose-9480.html

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ChrissiMusik
30.10.2011, 06:01
Problem mit meinem Freund... :/ :(

Ich (14) bin mit meinem Freund (15) seit weniger als einem Monat zusammen. Davor waren wir gut befreundet.

Gestern waren wir zusammen schwimmen und dann wollte er mich fingern. Ich wollte das aber nicht weil da so viele Leute waren & man macht sowas einfach nicht.

Als wir danach bei mir waren (meine mom war bei einer freundin) haben wir gekuschelt und geknutscht aber er wollte immer wieder mit der Hand in meine Hose. Das wa mir total unangenehm. Irgendwann hat ers dann geschafft dass ich mich von ihm fingern gelassen habe aber eigentlich wollte ich ihn garnicht ran lassen... Nur in dem moment wollte ich es doch ...

Jetzt habe ich aber doch so ein komisches gefühl... Ich fühl mich als wäre ich nur sein anfassding... :(

Was soll ich machen?

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Antwort
von Retrob
30.10.2011, 06:11

Du solltest ihn zur Rede stellen und mal seine Ohren beobachten! Ich wette die werden knallrot. Ich bin ein Mann und kann dir sagen, dass Jungs oft doof und grobmotorisch sind. Lass dich bloß nicht unter Druck setzen, du solltest auf jedenfall deine eigene Würde bewahren. Wahrscheinlich sieht er sich selber kurz vorm Sex und wird ungeduldig. Bedenke: Bei Männern gehören beim Sex nicht allzu viele Gefühle dazu (Hat mir der Evolution zu tun), bei der Frau aber meistens schon. Und genau das hat er zu berücksichtigen! Es sollte ja wichtig sein, dass beide Seiten den Sex genießen und erleben können. Fingern ist natürlich auch eine Form von Sex.

Also, nicht begrabbeln lassen, wenn du es nicht willst!

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3oh3fan
23.10.2011, 20:33
wie mach ich aus openoffice.org ein pdf?

ich hab eine präsentation vorbereitet aber in der lehrer will eine pfd-datei. wie wandle ich das um

vielen dank :)

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Hilfreichste Antwort
von Retrob
23.10.2011, 20:37

http://de.pdf24.org/

Habe ich persönlich noch nicht ausprobiert, sieht aber seriöus aus. Kannst du direkt dort umwandeln oder auch ein Programm runterladen.

Ansonsten würde ich dir einen pdf-Drucker empfehlen. Da wird ein "Fake-Drucker" zu deinen Druckern hinzugefügt, aber er druckt dann nicht, sondern erstellt eine pdf. Such nach "pdf Creator" und schau dir den Eintrag bei Chip an. Würde ich dir am ehsten empfehlen, habe ich nämlich schon selber getestet.

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