Wie wär es mit so was? Die gibts bei Amazon.

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Viel trinken Ich empfehle Isostar.

Verbringe die Pausen am besten im Schatten oder trage einen Sonnenhut.

Essen: Am besten einen Teigwarensalat, eine Banane oder Riegel.

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Promises (Calvin Harris)

Unforgettable (French Montana)

Five more Hours (Deorro)

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Ich würde mir da nicht zu viele sorgen machen. Dein Körper braucht einfach ein wenig Zeit um sich wieder an den Sport zu gewönnen.

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Ein Nagel wächst eigentlich relativ schnell nach du must eifach aufpassen das er nicht wieder abbricht. Klebe ihn doch ab, ich glaube nicht das es gefährlich ist bin aber nicht sicher

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Ein Nagel wächst eigentlich relativ schnell nach du must eifach aufpassen das er nicht wieder abbricht. Klebe ihn doch ab ich glaube nicht das es gefährlich ist bin aber nicht sicher

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Probier es doch einfach aus in den meisten post filianen/autos ist es recht kühl

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