Fast jedes mal wenn ich ein L-Sit mache (Kraftübung) bekomme ich ein Krampf im rechten oberen Oberschenkel, dadurch kann ich diese übung nicht richtig Trainieren. Habe im Internet gelesen das Magnesium dagegen helfen soll, kenne mich aber mit sowas nicht aus und viele sagen das der Körper sowas gar nicht aufnehmen kann. Was soll ich machen?

Da sich Deutschland immer mehr zu einem rassistischen Land entwickelt und es sich auch langsam nicht nur in der Gewaltstatistik abzeichnet, sondern auch anhand der Wahlstatistik, frage ich mich ab wann man die Möglichkeit hat im Ausland Asyl zu beantragen? Was für Gesetzesänderung muss es geben bzw. wie muss sich die Situation verändern?

Ich bin seit 5 Jahren mit meinem Freund zusammen, ich bin 22 er 24. Alles läuft super und uns geht es gut. Wir leben seit 3 Jahren zusammen und haben den gleichen Freundeskreis.
Allerdings gibt es da einen weiteren netten Herren, der großes Interesse an mir zeigt. Wir kennen uns sicher schon seit wir 14 waren. Damals hatten wir eine kleine ,,Romanze", wie dass in dem Alter so ist. Ein bisschen küssen und Händchen halten. Wir waren damals nie zusammen.. Vor einem Jahr fing er wieder an Kontakt aufzunehmen. Er verriet mir, dass er total verknallt in mich war (mir ging es genauso), blöd gelaufen. Und seitdem schreiben wir in regelmäßigen Abständen. Es fing alles ganz harmlos an, irgendwann haben wir uns auch ab und an mal getroffen. Es ist nichts passiert. Irgendwann wurden die Chat-Verläufe ,,intimer", bis zum Bildertausch. Nun geht das immer noch so. Seit einem Jahr!! Ab und an ist mal Funkstille ca. 2-6 Wochen lang. Aus irgendeinem Grund fängt es jedes Mal wieder harmlos an, aber dann wird es wieder sehr intim. Und ich muss sagen, er verdreht mir den Kopf. Ich würde mich auf der Stelle mit ihm treffen, er zieht mich unwahrscheinlich an. Ich weiß nicht was das zu bedeuten hat. Ich Rätsel schon seit 1 Jahr was der Typ mit mir macht. Ich komme auf keinen Nenner. Ich denke oft an ihn. Habe sogar schon von ihm geträumt.
Ich möchte keine blöden Sprüche hier zur Antwort, ich brauche Tips, Erfahrungen, was ihr darüber denkt. Ich bin am Ende.

Vielen Dank!

Ich will das mein freund meinen po anfasst er hat es mal gemacht aber sehr selten, ich weiß das er das will hat er nämlich mal seinem besten Freund geschrieben. Aber er macht es trotzdem nicht wie kriege ich ihn dazu das er ihn anfasst ohne es ihm zu sagen und ohne ihn dahin zuführen? Oder wollt ihr Jungs das man eure Hand dahin führt?

Guten Abend. Ich habe seit einen Monat einen Freund.. Ich habe oft sehr dollen Streit weil er extrem eifersüchtig ist (er kontrolliert jedes mal mein handy und hat mich als schlam*e beschimpft weil ich mit einem guten Kumpel geschrieben habe) und heute haben wir uns so dolle gestritten das meine Mutter sogar sich einmischen musste... ich hab ihn dann nachhause geschickt weil ich ihn einfach nicht mehr sehen wollte. Er hat eine sehr krasse Vergangenheit und ist ohne Familie aufgewachsen. Wenn wir streit haben sagt er immer das er nur mich hat und niemand anderen keine Mutter keinen Vater und ich ihn jetzt nicht einfach weg schicken kann. Dazu hat er mich schon oft angelogen, was ich gar nicht abhaben kann. Ich bin eigentlich der Meinung wenn man frisch verliebt ist das das eigentlich nicht üblich ist sich am Anfang der Beziehung so viel zu streiten. Ganz ehrlich langsam bin ich mir auch nicht mehr sicher ob ich ihn noch so dolle liebe aber ich habe angst das er sich etwas antut oder mir wenn ich mit ihm Schluss mache und auch das es immer schlimmer wird

Abends wiegt man mehr, ist ja klar, nur wie viel Gewichtsschwankung ist normal? Ich wiege abends 2-2,5 kg mehr, ist das normal? Wie viel Gewichtsschwankung ist realistisch?
Ich habe heute viel an Masse von Nahrung zu mir genommen, aber kalorienarme Lebensmittel gegessen, nehm ich jetzt schlagartig davon zu?
Bin noch in meinem Kalorienbedarf, aber ich fühl mich so voll weil ich so viel gegessen habe, obwohl es ja nicht kalorienreich war, was meint ihr dazu?🤔

Meine Freundin ist seit einem Jahr in einen Jungen aus der Parallel klasse verliebt. Sie schauen sich beide immer nur an aber haben noch nie miteinander geredet. Beide sind zu schüchtern und wenn das nicht so wäre könnten sie wirklich zusammen kommen.

Hat jemand eine Idee wie ich ihnen da nach helfen könnte? :)

Hallo, ich bin 19 und hab vor 2 einhalb Jahren einen Typen kennen gelernt der um 16 Jahre älter ist, am Anfang wusste ich dies auch nicht und hab mich bisschen später in ihm verliebt und sah ihm arbeitstechnisch jeden Tag und ich wusste am Anfang nicht wie er ist Alkohol und Drogen und so, ... Wir haben schöne und auch echt heftige Zeiten durch lebt und ich bin froh das ich ihm nicht mehr seh aber mein eigentliches Problem ist das sich jetzt jemand in mich verliebt hat und ich immer noch an der Vergangenheit kiffel, und ich ihm eigentlich jeden Tag vermisse und an manchen Tagen sogar sehr sehr arg! und den Neuen Verehrer schätze ich sehr und wir haben bis jetzt immer recht viel Spaß gehabt aber ich will ihm nicht verletzten und auch nicht fallen lassen!

Also ich sah jemanden beim bhf und wollte diese person umbedingt ansprechen doch dann kam der zug und die person ging...doch wie finde ich diese person wieder?! Ist es überhaupt möglich?😖ich verzweifleee

Hi! Ich bin 15 und mache seit kurzem Kickboxen- und während ich es mache habe ich auch super viel Spaß! Aber davor bin ich immer so unglaublich unmotiviert! Habt ihr Tipps? Ich bin jemand, den Ziele sehr motivieren. So ist mein Ziel beim taekwondo zB der nächste Gürtel, beim Klavierspielen das nächste Stück usw... Aber beim Kickboxen machen wir auch keine Wettkämpfe oder so.. Könnte ich mir trotzdem irgend eine Art Ziel setzten? Ich würde mich über Tipps freuen! Lg

Was kann ich tun?

Ich habe zum 2 mal versucht sex zu haben ich bin noch jf und ich hab es einmal versucht aber mein jungfernhäutchen wollte nicht reißen dann hab ich es paar Monate später wieder versucht & es funktioniert immer noch nicht ich hab es zu gelassen ich wollte es auch wir haben auch gewartet bis ich feucht war aber es hat nicht funktioniert warum funktioniert es nicht ? Weiss vielleicht jmd ein paar gründe dafür warum es nicht funktioniert? Danke schon mal voraus unnötige Kommentare brauch ich nicht !

Ja, ich kenne den Spruch: Vorfreude ist die schönste Freude. Bei mir ist das aber nicht so, denn ich bin nicht unbedingt ein geduldiger Mensch. Deshalb hasse ich die Vorfreude. Sie macht mich immer so ungeduldig und erwartungsvoll (ich hasse übrigens auch Überraschugen).

Habt ihr das selbe Problem wie ich und was tut ihr gegen diese Ungeduld? Habt ihr irgendwlche Tipps?

Ich bin seit gestern total hibbelig und kann Abens kaum schlafen, da ich da dann so nervös bin und ganiht müde werde. Wenn ich versuche, mich zum einschlafen zu zwingen wird das alles noch schlimmer...

Hallo:) ich habe jetzt schon seit fast 3 Wochen einen Bänderriss und ich tu alles um mein Fuß zu schonen. Das Einzige was ich bis jetzt mache ist eigentlich nur schlafen,essen,sitzen und Filme gucken. Ich bin auch ab und zu draußen aber ich kann da auch nicht viel mehr machen. Ich wollte deswegen fragen ob ich mich nicht irgendwie bewegen kann und mindestens nur ein bisschen Sport machen kann, das vlt noch effektiv ist und nicht allzu belastend ,denn ich schaff es nicht mehr dauernd auf der faulen Haut zu liegen. Danke im Voraus!

Bin 16 Jahre alt Wiege ca. 60 1,70 Groß Reicht 1500 am Tag ? Oder noch weniger/mehr?

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Guten Tag,

wie bereits gesagt habe ich Probleme damit mich in Gruppen zu integrieren die eigentlich schon eine "eingeschweißte Truppe" ist. Bspw. spiele ich in einem Fußballverein. wir verstehen uns nach einem Jahr recht gut, haben aber sonst nichts miteinander zu tun. Ich überlege damit aufzuhören um zur Jugendfeuerwehr zu gehen aber dieses Problem hindert mich daran. Was kann man machen damit ich es leichter habe? Ich weiß dass jeder damit Probleme hat, aber ich glaube bei mir ist das noch schlimmer :D Ich bin an sich auch ein recht schüchterner bzw. zurückhaltender Typ.

Hi, die neue Fußball Saison beginnt und das Training geht los, da ich in den Sommerferien nichts gemacht habe ist meine Ausdauer schlecht geworden, wie kann ich wieder meine Ausdauer aufbauen?

suche kampfsport welchen könnt ihr mir empfehelen , am besten was für große leute mit viel kraft jetzt nicht so viel technik und was trotzdem sehr effektiv ist , schnell bin ich auch realativ . Dass was da past...