Ist nach dem Sport warme Milch mit Zimt trinken gut für den Körper? Ich möchte gesund abnehmen und dabei auch Muskeln aufbauen.

Hallo zusammen,

ich habe mich über etwas Gedanken gemacht. Pflanzen brauchen zum wachsen laut Internet folgendes:

"Zum Wachsen braucht eine Pflanze nicht nur Wasser und Elemente wie zum Beispiel Stickstoff, Schwefel oder Phosphor aus dem Boden, sondern auch Kohlenstoffdioxid, Wärme, Luft-Feuchtigkeit (Wasser) und Sonnenlicht." Quelle: Sachberichte.de

Nun habe ich mich gefragt, was passiert wenn ich in einem Raum bin aus Glas, sagen wir 5x5 Meter überall kommt gut Licht hin etc.

Dort Packe ich paar Pflänzchen rein. Ich verschließe die Box Luftdicht, im inneren der Box sind 2 Ventilatoren in gegenüberliegenden Ecken. Ich weiß dass Pflanzen an sich erstmal keinen Sauerstoff benötigen da Pflanzen aus CO oder CO² oder beiden Sauerstoff gewinnen aber soweit mir bekannt war benötigen Wurzeln Sauerstoff.

Nehmen wir an die Pflanzen haben genug Wasser sowie hochwertigen Boden mit keine Ahnung was ist gängig 12 Wochen Nährstoffe oder was es da alles gibt. Was erwartet mich nach 2 Wochen und wieso? Vorab vielen Dank an alle die sich der Frage annehmen oder es versuchen.

Also: ich habe meine Tage nicht mehr seit ca 1,5 Jahren weil ich zu dünn war und bis seit 1 Jahr aber am zunehmen: ich hab jetzt ca 10 kg zigenommen, habe meine Tage aber immer noch nicht. Daraus kann eine Knochenschwäche folgen, welcher ich vorbeugen will. Außerdem will ich die Vorteile fürs herz Kreislauf system nutzen und Muskeln aufbauen sowie körperlich und seelisch etwas für mich tun.

Ich hasse aber joggen weil ich mich so beobachtet fühle weil ich so rot werde bei sowas. Im Fitnessstudio wäre das ja das gleiche aber es ist mir so unangenehm. Auch habe ich Angst vor anderen dass sie denken könnten dass ich mehr abnehmen will obwohl ich ja das Gegenteil erreichen will. Ich habe einfach so große komplexe deswegen aber ich will fit werden.

Habt ihr Empfehlungen? Welchen Sport kann ich machen? Wie bekämpfe ich meine Komplexe? Hat jemand Erfahrungen mit zunehmen nach einer Essstörung und mit Muskelaufbau?

Worauf sollte ich achten beim Trainieren mit Gewichten bei schwachen Knochen?

LG

Hallo

Undzwar habe ich ein großes problem ich habe mit dem boxen angefangen und gehe nebenbei noch fitx jtz ist die frage sollte ich samstags oder sonntag fullkörper trainieren in fitx oder ein 2er split da ich dienstag,donnerstag und Freitag (selbst entscheidung) box training habe

Hallo. Ich mache Calisthenics und habe daher einen starken Bizeps.

Hygiene hypothese: Dass immunsystem von landkindern können krankheitserreger besser bekämpfen.

Hallo Community

da ich meinen Körperfettanteil nicht weiss, wollte ich mal fragen was ihr denkt. Sollte ich eher anfangen in den Muskelaufbau zu gehe und ein Kcal. Überschuss erzielen ? Oder lieber noch mehr abnehmen ? Ich hoffe ihr könnt anhand der Bilder beurteilen.

Danke

Hey, leute.

Ich hab seit gestern abend schluckbeschwerden. Und heute wurde es schlimmer. Beim reden hör ich mich normal an, aber beim reden spür ich auch den schmerz etwas. Tee, hustenbonbons hab ich schon versucht aber es klappt nicht

Morgen habe ich in der 5 + 6 Stunde Sport und das bei 24/25 Grad.

Muss ich da mitmachen?Weil ich hab angst, dass es sich verschlechtert.

Meine Mutter ist auch dazu bereit mir eine entschuldigung zu schreiben.

Aber was wenn der Lehrer mich trotzdem Sport machen zu zwingt?

Hallo ^^

Ich mache gerade die omad-Diät und jogge 3 mal in der Woche (Freitag bis Sonntag) 30 min.

Danach nehme ich eine Dusche und mache dann ein wenig Workout (50 Sit-ups , 20 Liegestütze).

Jedoch hatte ich vor nach meiner Diät aufzuhören mit den workouts und deshalb würd ich gerne Wissen ob es mir was bringt während der Diät nach dem Joggen noch ein kleines Workout zu machen.

Ich fing am 08.04 an und wog da 84 Kg und wiege jz 78.5 Kg ich hatte vor noch 10-15 Kg anzunehmen.

Ich hab bemerkt das ich meine linke Hand/Arm nicht so gut fühle wie meine rechte zB wenn ich meine Muskeln spanne oder eine Faust bilde und meine Frage lautet, ob ich zum Arzt gehen sollte oder ob das normal ist

Hallo,

erstmal zu mir: Ich bin 17 Jahre alt, 1,70 m groß und wiege 48 kg. (Ich weiß dass das nicht viel ist :-( )

Ich würde gerne etwas mehr Sport treiben, evtl auch mit meinem Freund ins Fitnessstudio gehen und mich etwas gesünder ernähren. Was ich jedoch auf keinen Fall will ist noch mehr abnehmen! Habt ihr Tipps für mich und meine Ernährung?

Danke im Voraus!

LG

Guten Abend,

ich habe schon sehr lange das Problem, dass ich morgens mit einen sehr starken Hungergefühl aufwache, jedoch reicht mir schon ein bisschen brot o.a. und mir wird übel und ich fühle mich satt obwohl ich trotzdem noch hunger habe. Ab und zu muss ich mich dadurch auch übergeben, aber ich muss ja morgens etwas essen damit ich keine kreislaufprobleme bekomme.

Habt ihr eine Ahnung was das sein könnte und was man dagegen machen kann?

Danke schonmal im vorraus!