Weniger Testosteron im Körper, der Körper ist generell nicht mehr so Leistungsfähig, hat ja schon einige Jahre auf dem Buckel.
Und warum sie trainieren? Um dem Abbau der Muskeln entgegen zu wirken und um sich fit zu halten, ist das nicht logisch?
Lass dich nicht benutzen und wie ein dummes Mädchen behandeln, vergiss ihn, mach schluss und dann findest du jemand der dich respektiert, mehr gibt's dazu nicht zu sagen, zu seinem Verhalten, ist ja wie im Kindergarten.
Geh dort locker ran, lass dich auf Menschen ein, sei freundlich, dann wirst du sehen mit wem du dich gut verstehst und mit wem nicht, wenn dich jemand nicht mag ist das nicht schlimm, man muss nicht jeden mögen, das kann sich alles ändern, überwinde deine verschlossenheit und versuche Selbstbewusst aufzutret3n und nicht mit Kopf nach unten in niemanden angucken, sei du selbst und öffne dich anderen. Hoffe dir könnt es vlt ein wenig helfen. LG
Frag doch einfach deinen Trainer, er wird dir diese Frage bestimmt beantworten können, allgemein ist es so das ich persönlich dieses abhärten mit an Wände Boxen und so schwachsinnig finde, Schienbein abhärten find ich inordnung aber nur in gewissen Maße, nimm einen harten sandsack und schlaf dort so lange gegen bis du nicht mehr kannst aber lass es sein mit dem ich box gegen Wände oder Metall, wenn du Pech hast brauchst du dir deine Knochen und kannst dann erstmal im Training aussetzen und hast im Endeffekt nichts gekonnt, weil im Kampf falls du Wettkämpfe machen willst, hilft dir dein Adrenalin, das lässt deine schmerzen fast völlig verschwinden. Belies dich einfach mal, sprich mit deinem Trainer.
LG
Wenn du Kraftsport betreibst, regelmäßig und in dein Training Cardio mit einbaust sollte das eigentlich keine negativen Effekte haben, das Ausdauer Training ist ja gut um deinen Körperfettgehalt zu verringern, natürlich wenn man abnimmt generell nimmt man auch an den Muskeln an aber das alles im Verhältnis sollte kein Problem darstellen, also kannst du es unbesorgt mit einbauen ;)
LG