Flugzeugteile
01.11.2015, 14:44
Muskelaufbau, Sätze und Wiederholungen?

Also ich bin ziemlich neu auf diesem Gebiet. Wenn mir jemand sagt ich soll alle drei Tage 3 Sätze mit 12 Wiederholungen. Bedeutet das dann das ich zum Beispiel 3*12 Hantelbewegungen mache (mit jeweils 30 sek Pause zwischen den Sätzen)?

Reicht das auch weil das hört sich mir so wenig an? Kann man davon wirklich irgendwann Ergebnisse sehen. Weil das dauert ja nur 10 Minuten.

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Antwort
von ROHMNI1
01.11.2015, 14:51

Du sollst ja normal nicht nur eine Übung machen sondern mehrere. Im bereich Arm suchst du dir dann noch 5 andere Übungen und dann bist du schon bei 1std. Dann siehst du auf jedenfall ergebnisse.

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passe9928
28.10.2015, 10:25
Ich habe eine Zerrung im Oberschenkel. Habt ihr Tipps, was ich dagegen machen kann?

Hab seit dem 25.10 eine zerrung im oberschenkel hinterseite am beuger und möchte mich beraten lassen was ich tun kann ob es wundermittel oder schnelle Heilung Methoden gibt hab gehört dehnen soll gut sein. Es tut weh und fühle es bei jedem Schritt möchte in 2 wochen Fußball spielen habe ein wichtiges Spiel und mein physo und Arzt meinten nur wärmen andere tipps ? 🙈

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Antwort
von ROHMNI1
28.10.2015, 11:24

Ich gehe in diesem Fall immer zu meinem Physiotherapeuten und lass mir diese Stelle massieren dehnen und teilweise auch mit wärme bearbeiten. Wenn das alles nichts hilft dann geh zu einem Osteophaten die können mit bestimmten Griffen und Massagen sowas teilweise auch lösen.

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Harvix
28.10.2015, 08:11
MacBook Pro bei MediaMarkt günstiger als bei Apple?

Hallo Leute,

nach langer Überlegung habe ich mich dazu entschlossen, ein MacBook Pro zuzulegen.

Was mir aber aufgefallen ist, dass bei MediaMarkt das MacBook Pro um 200 € billiger ist, als bei Apple.
Es ist das selbe Modell - es hat die gleichen technischen Daten wie bei Apple, und es ist auch nicht gebraucht.

Zu meiner eigentlichen Frage:

Hat jemand von euch schonmal ein MacBook (Pro) beim MediaMarkt gekauft?
Weil ich bin da schon bisschen skeptisch. 200 € weniger als beim Hersteller direkt?

Ich würde mich über qualifizierte Antworten freuen.

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Antwort
von ROHMNI1
28.10.2015, 08:16

Du kannst das MacBook Pro bei Mediamarkt kaufen das ist ein renommierter Großhändler. Der Preisunterschied entsteht nur dadurch das Mediamarkt das MacBook Pro bei Apple in großen Stückzahlen kauft.

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ROHMNI1
27.10.2015, 14:01
Excel 2010 sverweis zwei spalten vergleichen?

Hallo Liebe gutefrage Nutzer,

habe soeben eine dringende Aufgabe meiner Chefin bekommen. Ich muss in Excel 2 Spalten von unterschiedlichen reitern vergleichen. Ich soll die nummer von sheet 1 aus Spalte A1 bis A90 mit den Nummern aus Tabelle 1 spalte C vergleichen und herausfinden welche nummern übereinstimmen und welche nicht. Könnt ihr mir ganz schnell helfen? Ich hätte das mit einem S verweis geschrieben aber bis ich diesen sverweis geschrieben hab dauert es leider zu lang. Ich freue mich über eine schnelle Antwort.

Grüße ROHMNI!

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Antwort
von ROHMNI1
27.10.2015, 14:55

frage hat sich schon erledigt habe es selbst geschafft

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