Hallo, erstmal vorweg, ich kann deine Frustation SEHR GUT nachvollziehen. Ich befinde mich sellbst in so einer Lage. Jetzt wohne ich allerdings in einer therapeutischen Wohngruppe und in ein paar Wochen werde ich meine erste Therapiestunde hier anfangen bzw ich komm dann auch nochmal in eine Klinik.
Zu deiner Frage: Du könntest die Zeit überbrücken in dem du online Therapie auf Rezept machst. Da gibt es keine Wartezeiten Z.b hier:
https://my7steps.org/de/depression/?mtm_campaign=DE_DiGa_Rezept&mtm_kwd=online%20therapie%20depression&mtm_source=googleads&mtm_medium=&mtm_content=667738415968&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIkMzm_5-whAMVb6-DBx3xxQBAEAAYASAAEgL_K_D_BwE
oder hier
https://de.deprexis.com/sicherheit-wirksamkeit/
Versuche dir einen möglichst geregelten Tagesablauf zu schaffen.
Suche dir vielleicht eine Aktivität der du in deiner Freizeit nachgehen kannst z.b als Ziel eine Hose zu nähen oder melde dich in einem Verein an. So bekommst du zumindest ein kleines bisschen mehr struktur in deinen Tag.
Wenn du akute Suizidgedanken haben solltest, lass dich in eine Akutklinik einweisen.
Und versuch auf jeden Fall noch bei mehr Therapeut:innen und vielleicht auch in Kliniken anrufen, um dich auf die Warteliste setzen zu lassen.
Der Weg zur Heilung ist schwer, aber du schaffst das🫶🏼❤️