Ich hab mal gesehen das das mal so ein Tik Tok trend war. Aber genaueres weiß ich auch nicht

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Hi Leon

ich kenne das zu gut, war 15 mit 36 kg und 1,69. Hab dann immer so viel gegessen bis ich echt zu voll war und so Art smooties getrunken, die viele Kalorien aber auch nährstoffe haben und habe dann nach ca. 1-2 jahren die 52kg erreicht. Aber das Gewicht hat immer wieder geschwankt und war echt anstrengend bis dahinn.

Tipp: rede mit deinem Hausartzt*in oder einer Ernährungsberater*in. die können dir helfen.

Du schaffst das schon! LG

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