Eine Alternative dazu gibt es eigentlich nicht. Rede aber mal mit deinem Prüfer, es gibt einige Methoden diese Angst zu überwinden. 

-vom wackeligen einer springen und dabei so hoch wie möglich springen 

-auf den dreier stellen und einen Fixpunkt auf Augenhöhe (eine Uhr, ein Baum...) fokussieren und einfach einen Schritt nach vorne machen. 

Wichtig ist, dass du nicht ewigkeiten auf dem Brett stehst, desto länger du da stehst desto schwerer wird es. 

Meine Schwester hat sich lange nur getraut wenn ich mit ihr hochgegangen bin und sie leicht geschubst habe (eigentlich nur leicht angetippt und sie wollte das wirklich :D) ihr hat das geholfen diese angst vorm Absprung zu überwinden. 

Du schaffst das schon! 

Das müsste funktionieren. Bronze ist eigentlich nicht so schwer, auch die Ausdauer Sachen sind nicht so lang. Allerdings musst du ja nicht nur schwimmen, sondern auch retten können (abschleppen, befreiungsgriffe...), weswegen jeden Tag alleine üben nicht so viel bringt. Ich denke du solltest dir einen Verein suchen, der so eine Ausbildung anbietet (Dlrg, wasserwacht...).

Das kommt auf den Zusammenhang an, es könnte zum Beispiel heißen dass die Oberstimme leicht und frei klingt oder aber (und was öfters der Fall ist) dass die Oberstimmen verziehren und ein wenig improvisieren dürfen.

Aber ein paar mehr Informationen wären hilfreich ;)

Rede am besten mit deinen Eltern darüber, vielleicht könnt ihr dann gmeinsam mit deiner Freundin reden oder mit euren Lehrern. Mit deinen Eltern und Lehrern kannst du auch beraten, ob ihr euch ans Jugendamt wenden sollt (dafür haben wir jetzt zu wenige Informationen und ich zumindest auch zu wenig erfahrung in solchen Angelegenheiten)

Du kannst auch mal bei der Nummer gegen Kummer (116111) anrufen (oder bei anderen Beratungsstellen) die könnendir sicher ein paar Tipps geben, was du machen kannst und an wen du dich wenden kannst.

Ist dein Nagel eingewachsen?

Mach am besten Fußbäder ohne irgendwas, oder mit Kamillentee das desinfiziert.

Wenns nicht besser wird-geh nochmal zum Arzt

Wie du selber sagst, hast due eine Autismus-SPEKTRUM Diagnose, dass heißt es gibt unterschiedliche Arten und Ausprägungen, die einen fühlen einsamkeit die anderen halt nicht. Wenn du sagst dass du dich einsam fühlst kann das durchaus sein.

Bist du in Thereapie? Wenn ja, sprich darüber mit deinen Therapeuten.

Guck mal ob du in deiner Nähe nicht eine Selbsthilfe Gruppe gibt, da kannst du vielleicht gleichgesinnte treffen.

Oder geh in einen Verein, über ein gemeinsames Hobby findet man auch gut Freunde und gleichgesinnte ;). Ich denke du könntest da auch jemanden finden der Verständniss für dich hat, schließlich ist keiner perfekt und wir verletzen uns alle mal gegenseitig.

Ich wünsche dir auf jeden Fall alles gute und lass dich nicht unterkriegen ;)

bei mir muss ich mit zwei fingern nach oben streichen um nach unten zu scrollen

Hast du denn überhaupt keine Person der du soweit vertrauen kannst, dass du mit ihr sprechen kannst? Sprechen hilft in solchen Situationen meistens am besten.

Hinter deinem Zustand können viele Dinge stecken vielleicht ist es nur eine Pubertäre Phase, aber es könnte auch eine Depression sein.

Du  sagst du hättest keine "richtigen Freunde", hast du Probleme mit deinen Freunden oder Mitschülern, wirst du vielleicht sogar gemobbt (Wenn ja, dass ist nichts wofür man sich schämen muss, du kannst nichts dafür!)?

Wenn du niemanden zum sprechen hast, versuch es doch mal mit der "Nummer gegen Kummer" (116111 ist kostenlos) dort hört man dir sicher zu und sie kennen sicher ein paar adressen an die du dich wenden kannst.

Wenn der Zustand noch länger anhält solltest du zum Arzt gehen, der kann dich an einen Psychologen überweisen.

Aber wie gesagt: Auch wenn du es wahrscheinlich nicht hören willst: Reden hilft...

Hast du eine Idee was du später werden willst? Beschäftige dich mal damit, dann hast du ein Ziel auf das du hin arbeiten kannst. Für die meisten Berufe braust du einen bestimmten Schulabschluss, durchschnit...

Mess mal deinen Blutdruck, kann sein dass der zu niedrig ist. Leg dich hin und leg die Beine hoch.

Wenns nicht besser wird oder öfters vorkommt GEH ZUM ARZT, wir sind keine mediziner.

Probieren kannst du es mal, aber ich denke die werden sagen, dass du den kratzer gemacht hast....

Rede mit ihnen und entschuldige dich.

Rede auch mit dnen Freunden die es noch nicht wissen! Es kommt immer besser an wenn du es ihnen selbst erzählst und sie es nicht durch dritte erfahren.

Ich denke das Hauptproblem ist das du sie belogen hast, dass ist bei Freundschaften ein Vertrauensbruch, ach bei einer kleinen Lüge. (Ich wäre auch sauer) Ich kenne den Zusammenhang zwar nicht, aber mir würde es vorkommen wie eine Unterstellung, also dass du ihnen vorhälst dass sie dich mit deinem echten Alter akzeptieren. Außerdem kann es sein, dass sie  jetzt den Verdacht haben, dass du sie auch bei anderen Dingen belügst.

Mein Rat: Rede mit ihnen, lass die Sache ein wenig ruhen und rede dann nochmal mit ihnen aber sei Ehrlich! Und akzeptiere das es dauern kann bis sie dir wieder voll vertrauen.

whatsapp ist inzwischen kostenlos ;)

warum du aber die letzten Jahre nicht bezahlen musstest weiß ich nicht

1. gut vorbereiten

2. Karteikarten schreiben (keinen Aufsatz schreiben)(dann hast du was in der Hand)

3. halte das Referat vor deinen Eltern, Geschwistern oder Freunden (auf Video aufnehmen hilft auch)

4. ich denke mal diemeisten deiner Mitschüler sind auch nervös ;)

5. Atme vor dem Referat tief durch und versuche ruhig zu werden (in den Bauch atmen, Atmung beobachten)-mach das auch wenn du irgendwo stecken bleibst

6. GLAUB AN DICH!!!

Viel Glück, du schaffst das ;)

Ich bin zwar kein Arzt oder so, aber ich denke das ist normal. Das hängt ja imer davon ab was du an dem Tag gemacht hast und was du gegessen hast. Wenn du in der nächsten Zeit weiter unbeabsichtigt abnimmst solltest du zum Arzt gehen, aber bei 24 Sunden würde ich mir jetzt keine Sorgen machen.

Probiers doch mal mit einem Stimmgerät, dass zeigt dir zwar keine Oktaven an, aber die fallen einem ja auf. Es gibt auch Stimmgerät-Apps, die sind zwar nicht so genau, dass müsste aber auch funktionieren.Mit Liedern ist das ohne Instrument ehr schwierig.

Hi, Ich hatte als baby auch ein blutschwämmchen an der Unterlippe, das wurde weggelasert und jetzt ist da nur ein weißer fleck. Jenachdem wie groß es ist zahlt es auch die Krankenkasse (bei mir wurde es bezahlt, aber es ist halt immer weiter gewachsen), da musst du dich aber beim Arzt und der Kasse erkundigen.