Hallo Helfen Supplemente(legale) und Proteinshakes für den Muskelaufbau? danke im vorraus

Hey leute ich esse glaube zu wenig ich komme von mein 2480kcal nur auf 1000 und noch was. Ich esse meist nur brot bzw. zur zeit (so 7-8 scheiben plus noch kleine andere sachen). Ich esse auch nur frühs an der arbeit und mittag und abends. Ich lese oft und hörte oft das man zwischen 5-6 mahlzeiten nehmen soll. Wann sollte ich diese nehmen? Und habt ihr tipps wie ich besser alles reinbekomme?

(ich ernähre mich von fleisch-(aber meist nur Pute mit wenig fett) und milchprodukten und versuche hauptsächlich kohlenhydrate zu essen)

Ich bin schon seit einer Woche extrem Schokoladen süchtig! Ich esse nur Schokolade und nichts anderes jedes mal bekomme ich kein warmes essen in mich runter. Ich versuche auch ein Apfel zuessen aber hilft nicht! Davon bekomm ich kein Bauchschmerzen aber ich will nur noch schokolade! was ist das Problem oder gibt es eine einfache lösung?? Ich versuche wenig zuessen aber ich bekomme heisshunger! Bitte nimmt diese frage ernst! ^^ danke im voraus !! 😊

Ich bin 20, 1,94m groß und wiege 71kg. Ich gehe 3 mal wöchentlich ins Fitnessstudio, aber baue seid 3-4 Monaten NICHTS mehr auf, und ich weiss nun auch den Grund .

Laut einem Kalorienbedarfsrechner brauche ich 3200 Kalorien am Tag !!! Ich komme aber auf maximal 2500, mehr geht wirklich nicht in mich rein.

Morgens 4 Toasts mit Marmelade,Leberwurst,Erdnussbutter, Putenbrust

Mittags Chickenwings mit Bratkartoffeln , später einen Masse-Shake mit Milch, Bananen, Haferflocken, Eiscreme

Abends noch reste vom Mittagessen, manchmal auch 'ne Pizza oder Döner noch dazu

Danach bin ich RANDVOLL !!! Und bin lange nicht bei 3200 Kalorien !!! Wie soll ich das bitte schaffen???

Hallo..!

Ich bin auf der Suche nach Liedern... Ich wollte euch deswegen fragen, was euer Lieblingslied oder eure Lieblingslieder sind!!?

Ich würde mich über Antworten freuen.. Es ist alles Wilkommen!!

meine vorstellung ist , dass man bei einer vergewaltigung sich doch ganz gut schützen kann indem man ihm an die richtige stelle tretet? und das mit aller kraft und so oft es geht, da muss ein mann doch auf den boden oder? wenn er von hinten kommt , schlägt man mit dem bein nach hinten aus, wenn er von vorne kommt ist es eh leicht.

Moin!

Also ich mache im Moment montags : Brust, Bizeps dienstags : Schultern, Waden, mittwochs : Rücken, Trizeps und donnerstags : Beine.

Wäre es aber auch möglich, wenn man z.B. Mo : Brust, Bizeps, Mittwoch : Schultern Waden, Freitag . Rücken Trizeps und So Beine macht?

Ich denke persönlich, dass das zweite auch geht, bin mir aber nicht so sicher, daher wollte ich mal fragen, wie ihr das seht (am besten Leute mit Erfahrung). Kann ja sein, dass es besser ist wenn man 4 Tage hintereinander trainiert, als mit Pausen. Ich weiß ja nicht ^^

Danke für eure Antworten!

Hi,

Ich habe letztens festgestellt, dass einen Lollipop-Virus habe. Nun habe ich ihn gelöscht, doch trotzdem öffnen sich in meinem Google Chrome immer noch pop-up Fenster , wo unten rechts steht ads not by this site. Manchmal steht in diesen auch was, dass Spareware gefunden wurde oder dass mein Flash-Player veraltet ist. Allerdings sind diese Pop-up nicht sehr vertraulich, da sie wild blinkende Zeichen habe und auffallende Farben....

Außerdem höre ich bei Youtube Videos manchmal irgendwelche Musik... , was nicht zum Video gehört. Es gibt bei Youtube Videos auch immer eine kleine Werbung über dem Video die nach 10 Sekunden geschlossen wird, bzw. ich kann sie schließen, doch das Youtube Video wird angehalten..

Nun ist eine Frage, ob ich noch irgendeinen anderen Virus habe, oder den Lollipop-Trojaner nicht richtig entfernt habe.

LG

PS: Ich hab das mal im Internet Explorer 'untersucht' und da sind mir bisher noch nichts aufgefallen

Ich bin ca. 179 cm Groß und wiege nur 63 KG! Könnt ihr mir Tipps geben wie ich GESUND zunehmen kann?

Mein Körper verbraucht sehr viele Kohlenhydrate. Bringt es was wenn ich jeden Tag sehr viel Quark esse?? Bitte um Tipps/hilfe

Salut,

eine zugegeben etwas merkwürdige Frage :

Ich selbst frage mich seit einiger Zeit wie es sich mit Begabungen verhält.

Fakt ist ja , dass genetisch bereits ein gewisses Potential vorgegeben wird, sprich, dass es ein Minimum und ein Maximum gibt, dessen Ausschöpfung von unserer (früh)-kindheitlichen Förderung abhängt.

ABER:

Weshalb kann der eine besser Mathe und ein anderer besser Sprachen erlernen.

Mir wurde mal gesagt, wer in der Mathematik begabt ist, der sei "damals" viel auf Bäume geklettert, hätte sich mit Motorik und Logik mehr auseinander gesetzt als die Menschen , die diesbezüglich Defizite aufweisen.

Ich selbst war immer eine Niete in Mathe dafür sprachlich , sowohl Deutsch als auch Französisch , Englisch und Latein sehr gut.

Wie also ist das zu erklären? Gibt es da tatsächlich gewisse Förderungen , die in die eine oder andere Richtung begünstigen oder wird bereits alles ( ohne irgendetwas daran ändern zu können) bereits im Mutterleib festgelegt?

Was meint ihr ?

hey ich habe zwei nette jungs aus der schule kennengelernt hatte auch was aber nur küssen das problem die beiden waren cousengs und nun beschimpfen die mich das es doch sehr ***** haft ist ? stimmt das oder sind die einfach gedemütigt ps bin 15 die jungs 15und 16 :?

Ich habe jeden Tag blickkontakt mit nem voll hübschen und netten Mädchen! Sie is soo cool und wir verstehen uns sehr gut! Nun meine frage: ist es liebe? :-* <3

?????bin weiblich;)

Hallo, ich verliere in letzter Zeit voll viele Haare.. gibt es irgendwas was ich dagegen tun kann???

Hallo, ich habe ein paar echt gute Ideen für kleinere Spiele, die ich echt gerne Umsetzen würde. Jetzt ist mein Problem, ich weis nicht welche Sprache ich zuerst erlernen soll. Ich habe mich umfangreich über das Thema informiert, und viele meinen Java wäre der richtige Anfang. Fast genauso viele behaupten nun wieder das Gegenteil, und meinen ich solle mit Phyton und so anfangen. Die andere Gruppe meint jetzt wieder das das ein RIESEN Fehler wäre. Ich habe mir ein Java Buch gekauft, kann jetzt auch schon etwas Programieren, kenne mich mit den Verschiedenen Daten Typen aus, und kann kleinere Rechenoperationen und so schreiben. Das alles hat mich insgesammt einen Monat, und andere sagen dass sie das schon nach einer Woche konnten, und das dieses Buch mist ist. Es wäre langweilig zu lesen, und würde alles in die Länge ziehen. (Das ist auch mein eindruck) Man kann Java anscheinend auch viel besser im Internet lernen, nur die Frage ist wo? Kann mir da jemand helfen? (Und bitte beschimpft mich nicht als kleines Kind das Minecraft nach programmieren will... ;) )

hallo ich bin sehr schüchtern und will selbstbewusster werden. nur ich weiß nicht wie..bitte helft mir!!! lg mantel96

Hi leute eollte fragen eo man im tv oder am pc naruto verfolgen kann ich dan euch jetzt dchon man :D

Hallo ich hab mir vorhin ein pyrigon z geholt (mit diesen art cheat bei wfc verbindung bei dns eine bestimmte nummer eingeben usw.. ) jedenfalls mein pyrigon z macht einfach was es will ? Im kampf macht es plötzlich ein nickerchen oder ignoriert den Befehl oder ist ungehorsam ... nach ner weile regt des echt auf .. kann ich das irgendwie ändern oder sind die immer so?

Hallo zusammen Eben die frage steht schon oben. Ich bin 13 Jahre alt und ich liebe ein Mädchen.Und wie kann ich mit ihr ins Gespräch bitte um Tipps.a ja ich bin mit ihr in der Klasse. Und was denkt ihr wenn ich ihr Sage das ich farbmäuse habe was wird passieren? Wird sie es süss finden oder wird sie sich nur lustig machen? Danke euch jetzt schon für eure Antworten!!! Lg Joelikufudiluk

Ich möchte unbedingt einen sixpack.