Hallo,
in letzter Zeit ist es für mich immer unangenehmer, wenn ich alleine bin.
Oft bin ich abends alleine zu Hause und sobald mir dies bewusst wird werde ich unruhig und kann mich nicht mehr konzentrieren. Ich versuche dann zu lesen, aber muss dann jeden Satz 10 mal lesen, damit ich überhaupt den Sinn verstehe. Wenn ich an den PC gehe kann ich mich auch nicht wirklich beschäftigen, da ich einfach mit meinen Gedanken und Sinnen und meiner Konzentration überall bin und nicht darauf fixiert bin, was ich gerade tue.
Häufig wird dann ja gesagt, man solle sich die Musik laut anmachen, das überdeckt andere Geräusche, die einen vllt verunsichern und durch die erhöhte Lautstärke wird die Konzentration automatisch darauf gesenkt.
Aber dies geht vielleicht 5 Min gut, und dann bekomme ich noch mehr 'Panik', weil ich denke, ich könnte mögliche wichtige Geräusche nicht hören!
Mache ich die Musik wieder aus, geht das ganze von vorne los und ich sitze wieder da und versuche alles gleichzeitig wahrzunehmen, was mir dann einfach zu viel wird (Überreizung?!) und ich völlig unruhig werde.
Manchmal halte ich mir die Ohren zu, doch dann ist es wie mit der lauten Musik und ich habe Angst, dass ich wichtige Geräusche überhören könnte....
Es ist echt wie ein Kreislauf....
Warum ist das so und was kann ich dagegen tun?!