Hey,

ich weiß es gibt bereits viele Fragen dazu im Netz. Dabei wird jedoch immer von "Schwimmringen" um den Bauch ausgegangen. Ich habe bereits einen flachen Bauch, abgesehen von einer 1 cm dicken Speckrolle. Ich will nun aber Bauchmuskeln, die man deutlich sieht, also einen gut definierten Bauch ^^ Durch welche Übungen bekomme ich das hin innerhalb von 2 Wochen? Die typischen Crunches kann ich nicht machen, da ich Rückeprobleme habe und auch sonstige Übungen, die auf den Rücken gehen... Bisher mach ich 1x die Woche 15 Liegestützen, was kann ich noch machen? Muss ich dennoch Ausdauertraining machen? Ich fahr täglich ca 10 km (mit Gefälle und Steigung) Fahrrad. Bei meinen Armen und Beinen sieht man jeweils einen leichten Muskelansatz, also muss ich mich doch nur auf Bauchmuskeln komzentrieren?

Bin übrigens ein Mädchen, falls das oben nicht rauskam ^^ und ich will mir auch keine Geräte etc anschaffen und auch nicht ins Fitnessstudio gehen

Über Tipps bin ich euch echt dankbar :)

"...schnelles und kreatives arbeiten ist in diesem Beruf besonders wichtig..."

"...gehörte hauptsächlich das fotografieren im Fotostudio..."

"...Berufsschule das professionelle Arbeiten im Fotostudio..."

Was wird in diesen Fällen groß bzw. klein geschrieben?

Danke schon mal für die Hilfe :)

Nennt mir mal bitte die eurer Meinung nach spießigsten (Groß-)Städte Deutschlands und vielleicht auch die eurer Meinung nach weltoffensten Städte... am besten im Vergleich zum Goldstandard der Spießigkeit, Hannover. Eine kurze Begründung dazu wäre auch ganz nett. Danke :-)

Wie komm ich zum fc Schalke

3 mal 2x + 2 = x

Ich bin nur noch qm vertweifeln sund ich weiss nicht was ich tun soll. Ich bin ein junge und 12 und irgendwie bin ich so richtig am verzeweifwln in letzter zeit

Hallo Leute,

ich habe vor vier Tagen durch ein solziales Netzwerk eine Frau kennengelernt. Also es läuft eigentlich alles Super, sie gab mir ihre Handynummer und wir schrieben auch die ganze Zeit miteinander. Das Problem ist, dass sie mich nie zuerst anschreibt. Immer muss ich sie anschreiben. Wenn ich sie angeschrieben habe zeigt sie sich auch voll interessiert und so, also fragt mich auch viele Sachen, ob ich schon mal in Beziehungen war und so weiter. Jedoch kommt nie was von ihr. Ich meine klar ich weiß, dass sie mir nicht gleich auf mein Hals springen muss, aber dennoch würde ich mich wirklich freuen, wenn sie mich wenigstens einmal anschreiben würde. Woran kann das liegen? Ich weiß Fernratschläge zu geben ist nicht gerade die hilfreichste Methode. Aber ich würde mich über eure Meinungen freuen. Vielen Dank :)

Wenn ich mich selbst befriedige macht es kein Spaß, wenn es zu Ende ist, dann fühle ich mich kaga, warum? Außerdem komme ich nicht richtig zu einem orgasmus, woran liegt das?

Lösen sich Brausebrocken im Wasser auf

Hallo erstmal :)
Ich und mein Freund sind über 3 Jahre zusammen und es läuft alles super wohnen zusammen er hat auch genug Zeit mit seinen Freunde also alles gut, selbst im Bett ist alles gut, aber seid Einhalb Wochen blockt er ab wenn es um Sex geht. Kuscheln will er und er sagt das ich mich noch liebt aber er will kein Sex 😳sonst hatten wir jeden 2 Tag Sex.
Ich frage mich jetzt ob ich was falsch gemacht habe ?! Ich habe ihn letztes nur mal gefragt ob er dieses ein Mädchen hübsch findet und er meinte nein und das es ihn nervt das ich sowas frage seid dem ich alles komisch. ...
Findet er mich nicht mehr sexy ?
Habt ihr Tipps oder so ?!
Danke im Vorraus 🙂

Versteht ihr das ?

Gerade eben bekam ich die Nachricht, das ein paar Kumpels Zwischenstop bei mir machen wollen. Also klar es wird eine Spontanparty! Kennt ihr vielleicht ein paar gute Rezepte oder Tipps? Es soll nicht zu platt sein - ruhig was Ausgefallenes.

Danke!!

Hallo zusammen!

Letztes Wochenende waren Freunde von mir und ich unterwegs. Der Abend war wirklich lustig, ist es eigentlich immer mit meinen Jungs ;)

Meine eigentliche Frage ist allerdings, ob jemand weiß, ob es Merkur Spiele auch Online gibt? In der Bar, in der wir waren, gab es einen Spielautomaten und wir hatten damit echt Spaß. Jetzt würde ich ganz gern mal schauen, ob das auch Online mein Ding ist.

Hat jemand eine Idee, wo ich da mal schauen könnte? Worauf muss ich bei Online Spielen achten bezüglich ihrer Seriosität? Danke schon mal :)

Ich hab ein s5 und kann 1080p 60 fps flüssig abspielen handy wird nicht ausgelastet doch nach cs 10 sek bleibt das Video stehen und nur der Sound geht weiter

Mir ist aufgefallen das meine Augen leicht gelb an den Seiten sind ich war aber vorkurzem bei einem herzecho und da wurde mir gesagt das auch meine leberwerte inordnung sind. Ich bin erst 17 Jahre kann doch nicht sein das ich sowas mit 17 bekomme.

Sie war 16 als wir zusammen gekommen sind, es sind mittlerweile fast 2 Jahre und früher könnte man fast sagen war sie leicht sexsüchtig (ich auch und bins immernoch:p) wir hatten am tag bis zu 6mal sex jetzt bin ich bald 20 und sie wird 19 wir haben zwar mindestens 1mal am tag sex wenn wir uns sehen aber irgendwas stimmt da nicht und ich mach mir voll die gedanken ob ich irgendwie schlechter im bett geworden bin oder sie irgendwen anders hat und weiß nicht was ich tun soll

Man mus dazu sagen wir sind seid fast 4 jahren befreundedt und wir machen oft was wir hatten noch nie streit