Hallo,

lass dich nicht von den Meinungen der anderen abschrecken! Mach das mit dir, was du schön findest und steh zu deiner Meinung, deinem Geschmack und Schönheitsbild.

Also, natürlich ist es davon abhängig wie man gebaut ist. Wenn die Hüftknochen schmal und die Rippen eher breit sind, kann man natürlich nicht eine schmale Tallie und Breite Hüften erreichen.

Aber man kann alles bestmöglich verändern.

Du musst dafür sorgen, dass dein Körperfettanteil niedrig wird, also dass du nur noch sehr wenig Fett am Körper hast. Deinen KFA kannst du in der Apotheke mittels Caliper bestimmen lassen, Waagen sind sehr ungenau und zeigen Werte +/- 10% an, damit kann man überhaupt nicht arbeiten.

Das erreichst du mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und Sport.
Nämlich Krafttraining! Zu Beginn solltest du auch Cardio machen um Fett zu verlieren.

Beim Krafttraining ist es wichtig, dass du dich nicht nur auf Bauch-Beine-Po beschränkst, sondern anständig mit Gewichten trainierst die dich anstrengen!
Zu den Übungen gehören vor allem "die großen 3", Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben.

Wenn du irgendwann nur noch wenig Fett am Körper hast, kannst du anfangen richtig Muskeln aufzubauen. Dazu musst du mir Kalorienüberschuss essen.

Frauen bauen ohnehin weniger Muskeln im Oberkörper auf, dafür mehr in Beinen und Po. Trainieren musst du trotzdem den ganzen Körper.

Du musst auch genügend Eiweiß zu dir nehmen, das ist nämlich sehr wichtig für den Aufbau der Muskulatur.

In dieser "Massephase", in der du mehr Muskeln (aber auch ein wenig mehr Fett bekommst) wirst du natürlich auch zunehmen.

Wenn du dann zufriedener mit deiner Muskulatur bist, kannst du wieder in die Diätphase gehen und das Fett wieder abbauen, dabei natürlich weiter trainieren! Die Muskulatur bleibt dann zu einem großen Teil.

Das kannst du immer so weiter machen. Auf Dauer bekommst du einen straffen, schlanken Körper mit Muskeln, mit niedrigem KFA und einem schönen Popo. :D

Alles Gute und viel Erfolg!

LG

Wieso möchtest du überhaupt wissen was du bist?
Wieso bezeichnest du dich nicht einfach als "offen für alles"?

Die Sexualität hängt doch nicht davon ab was Tests sagen.

Denk einfach nicht drüber nach. Wenn du dich in einen Jungen verliebst sei es so, wenn du dich in ein Mädchen verliebst ist da auch super. Und selbst dann musst du dich nicht "festlegen" ob du Hetero, Lesbisch oder Bisexuell bist.

Schau einfach was die Zukunft bringt und mach dir keinen Kopf über sowas!

LG

Bei mir war es auch so, dass ich mit 17 um 20 Uhr zu Hause sein musste, mit 18 "durfte" ich dann bis 21 Uhr weg.

Da mein Freund und ich zu diesem Zeitpunkt schon 4 Jahre zusammen waren (von dem meine Familie auch nichts wusste, ich durfte keinen Freund haben), haben wir uns mit seiner Familie zusammengesetzt und unseren Auszug über 6 Monate hinweg geplant. Wir sind 200km weit weg gezogen in die Stadt, in der wir beide die Möglichkeit haben unser Wunschstudium anzutreten.

Wenige Wochen nach meinem 18. Geburtstag habe ich meine Sachen gepackt und habe gesagt, dass ich mit meinem Freund wegziehe.
Erst wurde ich angeschrien, heute, nach einigen Jahren, ist unser Verhältnis gut und ich komme sogar ab und zu zu Besuch.

Manche Familien brauchen erstmal so einen Schock. Meine Familie hätte es mir niemals zugetraut allein zu leben, ich würde immer behandelt wie ein kleines Mädchen. Dann merkt die Familie oft, dass die Kinder schon größer sind als man es wahr haben möchte und man sie auch mal machen lassen sollte.

Ein bisschen Sorge ist ja auch nicht schlimm. Ich fände es völlig okay schnell eine Nachricht zu schreiben wo man denn ist.

Den beiden scheint es ja auch nichts auszumachen?

Falls doch, ist ein Auszug doch auch eine Möglichkeit. Mit 19 wird man ja meistens gerade mit der Schule fertig. Wenn es die beiden stört, könntest du ihnen ja auch raten einfach nach der Schule in eine eigene Wohnung zu ziehen. Zu zweit kann man sich das gut leisten und der Abstand zwischen Eltern und Kindern wird allen gut tun.

Man wird im Grunde nur erwachsen wenn man ins kalte Wasser geschmissen wird und auch dadurch, dass man Fehler macht. Es ist zwar schön, wenn man von der Familie auf diesem Weg unterstützt wird und viele Ratschläge bekommt, aber manche Eltern wollen einfach nicht, dass die Kinder erwachsen werden.

Es ist einfach schwierig, wenn man sich fast 20 Jahre um die "kleinen" gekümmert hat, sie liebevoll umsorgt und vor allem beschützt hat.
So schwer es auch ist, Eltern müssen auch lernen die Kinder loszulassen.

Ich denke mal, dass das der Grund ist.

LG

Ich glaube, in den meisten Studios gibt es nur Gruppenduschen. Und das duschen mit Kleidung ist aus hygienischen Gründen zu Recht verboten.

Auch wenn ich nicht glaube, dass du nach dem Training noch viel Energie hast die anderen Männer anzustarren (was auch komisch wäre). Trainier hart genug, dann bist du danach erstmal kaputt und denkst gar nicht an sowas. :D

Falls es gar nicht geht, nimm Deo und geh zu Hause duschen, das wäre auch eine Option.

LG

Ich finds auch lustig, was immer alle unter "Bodybuilding" verstehen. Definition: Gezieltes Aufbauen von Muskeln durch Krafttraining und Ernährung.

Und trotzdem haben wohl die meisten dann die Frauen im Kopf, die dank gefährlicher Medikamente schon halb wie Männer aussehen..

Dabei sieht man dann doch einfach bloß schlank und trainiert aus, wie ein Fitnessmodel.

Ich bin zwar Anfängerin, aber eine andere Frau, die auch bei meinem Trainer ist hat jetzt, nach 5 Jahren Bidybuilding nur minimal kleinere Brüste als vorher. Sie hat eben Fett verloren, auch in den Brüsten. Aber auch Muskeln aufgebaut.

Durch die jetzt vorhandene Brustmuskulatur siehts obenrum aber deutlich schöner aus. Habe die vorher-nachher-Fotos gesehen und sie selbst kennengelernt.

Und selbst wenn die Brüste kleiner werden: Die Optik vom restlichen Körper ist es doch wohl wert.

Und um noch die Frage zu beantworten: Manche haben von Natur aus riesige Brüste, andere kleine. Manche operieren, manche nicht. Kann man unmöglich pauschalisieren.

Bei mir im Studio sind kaum Frauen mit operierten Brüsten.

LG

Ich kenne dieses Studio nicht, bei den meisten wird es jedoch so gehandhabt:

Ab 14: Mit Einverständnis und Anwesenheit eines Erziehungsberechtigten bei jedem (!) Training erlaubt

Ab 16: Mit Einverständnis eines Erziehungsberechtigten, auch ohne Anwesenheit erlaubt. Der Erziehungsberechtigte unterschreibt den Vertrag.

Ab 18: Training ist allein möglich und natürlich unterschreibst du selbst den Vertrag.

Sonderfälle gibt es jedoch auch. Falls vom Arzt verordnet oder wenn bestimmte Trainer aus anderen Sportarten eine Trainingseinheit im Studio machen, sind manchmal auch jüngere Kinder mit dabei.

Liebe Grüße

Ich hatte mit 8 Jahren Größe 37 und jetzt mit 20 noch immer 37.

Ich denke, die durchschnittliche Schuhgröße für Frauen liegt inzwischen bei 41. Früher war es 38, aber heutzutage sind größere Füße auch bei Frauen normal!

Trotzdem denke ich, dass deine Füße nun zumindest ausgewachsen sind. Wenn nicht, mehr als 42 wird es bei dir wohl nicht mehr werden.

Damit bekommt man inzwischen auch schöne Frauenschuhe, die gehen meistens bis 43!

Liebe Grüße