Hi, Ich bin mir bei einer Sache nicht im klaren was dies bedeutet und zwar geht es um Lägsschub und Querschub. Ich bin mach gerade eine Ausbildung zum Stahlbetonbauer

Hi, ich Trainiere mir ein Sixpack an und habe ebenhalt Muskelkater im Bauch Bereich. Ist das schlimm, oder ist das etwas gutes das auf Resultate hinweißt? sollte ich jetzt erstmal 1 Tag Pause oder sollte ich lieber weiter machen? MfG Paul