HI Leute,

ich trainiere nun seit ca. 3 Monaten und hab mich letztens bei nem Fitnesstudio angemeldet wo ich 3x die Woche hingehe.Mein Split ist Brust/Bizeps Rücken/Trizeps und Nacken immer am Ende jedes Trainings.

Leider bin ich relativ fett, heisst ich hab ne kleine wampe :p und spitze Brüste aber alles sehr wenig.Nur wenn man im Schwimmbad ist sieht man halt nur das Fett.

Ich will mein Fett natürlich loswerden weiss aber nicht recht wie. Hab schon von Low Carb diat gehört doch leider macht das meine Familie nicht mit. Ich ernähre mich sehr ausgewogen , es ist nahezu immer Obst zuhause und Fleisch wird meistens 2-5 mal die Woche gegessen.

Kann mir einer eine Art ernährungsplan liefern wie ich Abnehme aber trotzdem noch gut muskeln aufbau.Ich hab angst das wenn ich abnehme keine Muskeln mehr aufbaue da man ja muskeln abbaut bei einer Diät.

Daten:

Ich bin 14 Jahre alt, 183cm groß und wiege ca. 71 kg.3x mal die Woche Fitnesstudio. 1x Zeitungaustragen für ca. 3 Stunden.

Für mehr infos einfach schreiben :)

Mfg

o ich bin sehr verzweifelt ich habe seit 2 Jahren Pickel auf dem Rücken ich War schon beim Hautarzt der hat mir eine Creme verschrieben aber die bringt garni kennt ihr Volt irgend was das schnell dagegen hilft ich möchte so gerne mal wieder schwimmen gehen oder rücken freie Oberteile anziehen Bitte hilft mir freue mich über antworten

Servus Heiße Paul und bin 17! Mein Problem ist, dass ich mit 0.89 Promile von der Polizei erwischt wurde wie ich über eine rote Ampel gefahren bin und leider die Polizei nicht gehört hatte, weil ich Musik gehört habe und daher Passiv Fahrerfluch begangen habe. Außerdem war ich schon ziemlich hacke, weil ich eigentlich nicht so der trinker bin. Desweiteren hatte ich kein Rücklicht... Meine Frage:Kann ich noch meinen Führerschein machen oder besser geagt darf ich nachdem ich meinen Führerschein gemacht habe Auto fahren? Nicht zuvergessen ich habe den Polizisten gefragt wie viel das jetzt kostet und er hat gesagt(wenn ich mich recht erinnere 50€ gesagt-.- ist das jetzt ein Verwarnungsgeld gewesen? und bekomm ich dadurch garkeine Anzeige?) achja und wohne in Hamburg falls das von bedeutung ist, was ich aber glaube... Vielleicht ist ja ein polizist unter euch :) MfG Paul

Hi, meine Frage ist, ob es in Hamburg eine Fachhochschule gibt die sich auf Naturwissenschaften bezieht. Bisher habe ich nur Schulen in Richtung Physik und Chemie gefunden was mich weniger interessiert, vielleicht könnt ihr mir ja helfen eine passende Schule zu finden. MfG Paul