Vergiss deinen Ex. Er hat kein Recht darauf dich so zu behandeln und was du ihn deinem  jetzigem Leben ohne ihn machst, dürfte ihm egal sein.

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Es wird keine ernsten Folgen haben da sie weder rohes Fleisch, noch -Ei enthalten hat und schon vorgebacken wurde. Du fühlst dich vllt schlapp oder hast Bauchschmerzen, aber viel mehr wird es nicht

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Such dir doch einen Gegenstand/ein Element aus, der zu dem Wendepunkt passt u. o. dazu beiträgt und bei dem man nicht von Anfang an weiß, um was es gehen könnte (der Brief). Solche Titel sind langweilig und vorhersehbar.

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Papierflieger bauen (allg. Dinge aus Papier), malen/zeichnen, die Gedanken kreisen lassen und sie evt. auch aufschreiben (du wirst dich noch wundern was für verrückte Dinge dabei herauskommen;)), kleine Spiele oder Wetten mit den Klassenkameraden abschließen (Die Königsdisziplin: wortlos eine Rolle durch den Mittelgang machen), die Kopfhörer durch die Ärmel eines großen Hoodies schieben, den Kopf auf einer Hand abstützen und so unauffällig Musik hören, Blumen aus Taschentüchern basteln, male 45 kleine Objekte und in nach jeder verstrichenen Minute malst du eins aus, evt. Spiele auf den Taschenrechner laden oder einfach mit jmd reden ;)

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Leider vergisst man fast alles wieder, ob es nun Erinnerungen, Wissen oder einen anderen Bereich betrifft. Um etwas dauerhaft zu speichern sollte man Wissen, was man sich aneignen möchte mehrfach wiederholen (zB. Vokabeln), so kann man dem Gehirn vermitteln, das es dieses Wissen wichtig ist und gespeichert werden muss

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Emily Didonato (ist aber ein Model)



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Ich denke dass du dich da zu sehr hineinsteigerst. Ich glaube nämlich nicht das sich die anderen so sehr darum kümmern und selbst wenn, schmunzelt man vllt kurz drüber und lässt es dann sein. Tollpatschigkeit oder die Angst dich zu "blamieren" sind keine Gründe um Zuhause zu bleiben. Lach beim nächsten mal einfach mit wenn dir etwas peinliches passiert und interessiere dich nicht so dafür, was andere von dir denken. :)

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In meiner Klasse war es so, das ein paar gute Freundinnen von mir Depressiv waren/ Bipolare Störungen hatten und auch SVV betrieben haben. Sie haben sich gegenseitig runtergezogen und solche Dinge gesagt wie, wenn sie sterben, dann zusammen etc.

Ich habe versucht sie Anfangs alleine daraus zu ziehen, habe aber gemerkt, dass es mich auch mit runter zieht und ich zu schwach bin um es alleine zu schaffen. Ich bin mit einem der Mädchen zu einer Schulsozialarbeiterin gegangen die sich dann auch eine Stunde Zeit genommen hat, um den Mädchen unserer Klasse (die Jungen waren relativ unbeteiligt, was das Thema belangt) erstmal "die Gefühle" und was es heißt, Depressionen zu haben näherzubringen. Am Ende hat sie uns noch Zettel mitgegeben, auf denen stand, was wir gegen SVV tun können, wenn wir mal das Verlangen dazu haben sollten und hat uns entlassen.

Bei uns ist auch danach alles relativ gut verlaufen (bis auf ein paar dumme Kommentare der Jungs) und die betroffenen Mädchen haben eine Therapie begonnen. Heute geht es ihnen wieder besser und ich bin froh, dass alles so gekommen ist. LG

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Ich hatte auch schon Depressionen und würde es interessant finden, jmd zu finden der Verständnis dafür hat, was man alles durchgemacht hat und einen trotzdem nicht wie einen Alien behandelt. Schreib mich einfach an wenn du Lust hast. LG

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