Dubsmash :-)

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Body Shop ist auch gegen Tierversuche :-) und CD auch, da gibt's zum beispiel auch Deo ohne Aluminium.

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Ja das Thema find ich auch gut :-) Falls du noch ne alternative suchst, guck dir doch mal das mit dem Mini Labor "Philae" an das nach 10 Jahren auf nem Komet gelandet ist. Weiß ja nicht ob dich das interessiert aber das ist mir noch so eingefallen :3 :*

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Also als Deko Idee kannst du eine Wäscheleine an die Wand hängen und dann mit Wäscheklammern Fotos dran machen. Es gibt auch Lichterketten oder so was, die du dir übers Bett hängen kannst, dann wirkt es vielleicht heller :-)

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Prüfungsangst! - was machen?

Hallo! :)

ich habe immoment ein (für mich) sehr schlimmes Problem. Prüfungsangst. Ich hatte es vorher nur in Latein und Mathe, halt die Fächer die ich grade nicht kann. Jetzt habe ich im moment grade ein totales tief. Letzte Woche habe ich Latein geschrieben, das Problem; ich konnte wirklich alles und auch ziemlich gut, ich hatte in dem Vokabeltest mit der Grammatik sogar eine 1, den Text habe ich sogar ganz verstanden nur irgendwie nicht so übersetzt bekommen und bei der Grammatik hatte ich dann ein totales black out, obwohl ich alles so gut konnte! Und laut meiner Lateinlehrerin (habe gestern mit ihr gesprochen wegen meinem unguten Gefühl) habe ich wahrscheinlich eine 5 in der Arbeit.. Dann habe ich in einem anderen Fach (WP1) eine Arbeit geschrieben, davor hatte ich nie Angst, eigentlich konnte ich das immer, aber auch da hatte ich en totales black out. Und heute war die mündliche Prüfung in Englisch, ich konnte den Text perfekt auswenidg, den ich vorstellen musste und argumentieren ist auch eines meiner stärken in Englisch, mit dem Text war auch eigentlich alles ok aber dann kam das argumentieren und ich sollte anfangen und wusste keinen Einleitenden Satz und saß da 5 Minuten ohne ein Wort zu sagen, bis ich mir mühseelig irgendwas zusammengereimt habe und so lief die Argumentation auch ab da mir keine Argumente eingefallen sind.. Also wahrscheinlich auch nicht die beste Arbeit, da Englisch eins meiner stärksten Fächer ist hatte ich davor in der Arbeit eine 1- und im Vokabeltest genauso. Deutsch schreibe ich übernächste Woche und das bekomme ich auch nicht hin, obwohl es auch einer meiner stärken ist.. Tja und morgen schreibe ich dann Physik und bekomme nichts in meinen Kopf ich sitze hier eine halbe ewigkeit und versuche mir irgendwas zu merken aber ich habe so angst dass ich morgen wieder ein black out bekomme dass ich irgendwie nichts in mein Kopf bekomme.

Ich habe es mal mit Traubenzucker in einer Arbeit versucht damit ich mich besser konzentrieren kann, aber das hat überhaupt nicht geklappt. Ich kann inzwischen kaum noch schlafen und essen tue ich auch kaum noch weil ich so angst habe dass ich wieder so verkacke! Bis jetzt hatte ich das noch nie so extrem ich bin jetzt in der 10. Klasse und kann mir um ehrlich zu sein einen 'absturz' nicht leisten da ich so gerne Abi machen möchte und studieren möchte, ich sitze oft stundenlang da und lerne, und bekomme dann in Arbeiten ein Black out und weiß kaum noch was!

Kann mir einer sagen was ich dagegen machen kann? Wäre dafür total Dankbar! :)

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Also als erstes: Traubenzucker bringt nichts. Dann würde ich sagen, probier (auch wenn es sich schwierig anhört) dich zu entspannen und tief durchzuatmen. Du weißt ja, dass du es kannst und darauf musst du vertrauen! Lass dich vielleich auch vorher von deinen Eltern oder Freunden abfragen oder erzähl ihnen alles was du zu dem Thema weißt. Vorbereitung ist das a und o oder wie das heißt. Probier auch während der Arbeit dich zu entspannen und denk einfach gar nicht an deine Angst. Ich wünsch dir ganz viel Glück! :-)

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Probiers doch mal mit einem Gesichtsdampfbad mit Kamille. Ansonsten viel Wasser trinken, gesund ernähren und das Gesicht regelmäßig mit Waschgel o.ä. reinigen.

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