Wie kann ich aufhören, über Fehler in der Vergangenheit zu denken?

Hey :3

Ich (Weiblich,13 Jahre) habe so viele Fehler gemacht in der Vergangenheit das wenn ich daran zurückdenke, ich mich einfach nur schäme. Ich erinnere mich was ich alles peinliche gemacht habe und auch allgemein Fehler, wie z.B mit jemanden Geprügelt. Ich kann Nachts nicht schlafen weil ich mich immer daran erinnere und drüber nachdenke. Ich habe auch versucht meine Gedanken in einen Zettel zu schreiben aber das hat auch ÜBERHAUPT nichts genützt. Ich sage mir auch immer das das Vergangenheit war und das ich es nicht mehr verändern kann aber selbst das funktioniert bei mir nicht mehr. Ich zerbreche mir immer denn Kopf drüber und kann höchstens um ungefähr 3 Uhr einschlafen. Ich will auch nicht unbedingt zu einem Arzt gehen und drüber reden, denn reden hilft genau so wenig bei mir. Ich habe aber allgemein ein schlechtes Gedächtnis aber wenn mich jemand fragt ob mir etwas Peinliches passiert ist oder ich Fehler gemacht habe, die ich jetzt bereue dann erinnere ich mich wirklich an ALLE. Es ist egal wie lange sie her sind, es könnte vor 2 Wochen passiert sein, aber es könnte auch vor 5 Jahren passiert sein. Ich will nicht das meine Eltern wissen was ich so für Fehler gemacht habe, weil sie schon etwas peinlich sind, und ich will auch nicht unbedingt zum Arzt oder zur Therapie. Habt ihr irgendwelche Tricks damit ich meine Vergangenheit vergesse und einfach nach vorne blicken kann?

Danke schon mal für eure Hilfe

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Besorg dir son blitzdings wie bei m.i.b

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tja haste pech ;-) was bist du? Ein blondes Mädchen?

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Tu so als wärst du ein hetero und rede mit deinen Eltern oder mit Lehrern darüber. Außerdem: versuch dich an ein Mädchen ranzumachen, ist nicht so schwer. Oder sag du bist bisexuell. Das wird schon.

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trefft euch in real life und refet farüber mal ein paar stunden dann sollte alles wieder in butter sein

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dann hat dieser kontakt dich geblockt

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jo du hast es erkannt

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japp würd ich sofort kaufen is ein schnäppchen

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ich hab grade mal 250kb/s

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LOCKER FLOCKIG reicht das

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