Ich würde ebenfalls auf Gleichzeitigkeit tippen. Die letzte Lateinstunde ist zwar schon etwas her, aber im Prinzip haben die beiden anderen Anwortgeber so begründet, wie ich es auch begründen würde.

Also das erste was mir da einfallen würde: ein Anzug. Aber da du ja erst 18 Jahre alt bist, würde ich vielleicht eher eine Jeans wählen, einen schönen Gürtel dazu, weißes Hemd, Sakko drüber und Lederschuhe an die Füße.  

Aber frag doch einfach mal deine Eltern, Cousins etc.

Wenn du Muskulöse Oberarme aufbauen möchtest zählen erst einmal alle Regeln des Muskelaufbaus (leichter Kalorienüberschuss, regelmäßiges, effektives Hypertrophietraining, gute Ernährung, ausreichend Regeneration). 

Wichtig zu wissen ist auch, dass der Trizeps den Großteil des Oberarms ausmacht und der Bizeps deutlich weniger als die meisten annehmen.

Dementsprechend also z.B. folgende Übungen in den Plan einbauen:

Trizeps: Nosebreakers/French Press, Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil oder Kopf, Kickbacks,  Trizepsziehen am Kabelzug mit Untergriff, Dips etc.

Bizeps: Scott Curls,  Bizepcurls, Hammercurls,  Langhantelcurls etc.

Es reichen 6-8 Sätze a 6-12 Wiederholungen.  

Wichtig! Ego Zuhause Lassen. Es ist nicht wichtig,  welche Zahl auf der Hantel steht, sondern, dass du den Muskel isolierst und versucht nur mit Kraft des Zielmuskels zu arbeiten -> Muscle-Mind-Connection

Ich bin für sowas kein Fachmann, aber ich kenne diesen Fall aus meinem Bekanntenkreis. Mein Kollege stammt von einem Amerikaner und einer Deutschen ab, wurde in Amerika geboren und erhielt beide Staatsbürgerschaften (ich glaube das nennt man Abstammungsprinzip).Dementsprechend hätte dann das Kind aus deinem Beispiel sowohl die Deutsche, als auch die Türkische Staatsbürgerschaft.

Oh, du Arme!

So Idioten gibts leider immer mal wieder. Vielleicht hat es auch einen anderen Hintergrund, warum er sich gerade nicht mehr meldet. Oder er war doch nur auf den Spass aus.

Wobei seine Motive gerade eigentlich egal sind. Wichtig ist nur, wie du da jetzt mit umgehst! Das schlimmste wäre nämlich, wenn dein Selbstwertgefühl jetzt darunter leiden würde. Also denk bitte nicht, dass du was falsch gemacht hast, denk auch nicht, dass du blind und doof warst dich auf ihn einzulassen oder sonst irgendetwas in diese abwertende Richtung.

Das bringt nämlich GAR NICHTS :)

Versuch die Situation erstmal als gegeben hin zu nehmen, mach dir keine Vorwürfe. Dann kümmer dich um dein Wohlbefinden. Mach etwas was dir Freude bereitet.

Und wenn du dir dann immernoch nicht denkst, auf so einen Idioten kann ich verzichten, der weiss doch gar nicht, was er verpasst, dann kannst du ihm auch ruhig noch einmal eine Sms schreiben. Vielleicht so in die Richtung "Ich hatte voll die schöne Woche, wie wars bei dir so?" Wenn er nicht antwortet, dann weisst du: okee, ein Idiot. Und wenn doch, schau was sich entwickelt.

Das wären jetzt so meine Gedanken dazu.

Viel Glück ;)